包头钢管舞培训视频

发布时间:2017-06-18 14:02

火辣性感的钢管舞,在许多人眼里是一种有争议的表演,但依繁说: 其实它是一门修炼健康与美丽的艺术,下面是小编为您整理的包头钢管舞培训视频,希望对您有所帮助!

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学钢管舞的标准动作

〖名称:波浪贴杆〗

难度:入门

解析:顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。

要求:翘臀。

难点:伸腿翘臀的同时,头部的高度保持不变。

体验:在保持翘臀的同时,让头部高度不变确实有困难,因为腰部不够柔软,臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

〖名称:旋转〗

难度:中级

解析:用手和膝盖将身体固定于钢管上,围绕钢管做旋转运动。

要求:一定要充分活动开,身体尽量放松。

难点:用手臂的力量克服地球引力。

体验:无法完成这个动作,因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。

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