海参可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。美味的海参煲汤应该要怎么做呢?下面是小编给大家整理海参煲汤的家常做法。

海参煲汤的食材准备

主料

海参

3条

猪骨

1500g

花菇

10个

辅料

淮山

适量

盐

适量

杞子

适量

姜

适量

胡椒粉

少许

海参煲汤的具体做法步骤

1.所的食材：猪骨、海参、淮山、杞子、花菇 。

2.将将海参切块、淮山折成小块、姜拍扁花菇浸泡至软去掉蒂、杞子略洗沥干水分备用。

3.猪骨解冻后放入锅内，注入没过猪骨的清水。

4.大火煮沸数分钟，期间需隔掉血污。

5.然后清水过冷河。

6.将猪骨与花菇姜放入压力锅内，注入半锅温水，盖上锅盖大火煮沸约二十分钟熄火。

7.冷却后打开锅盖，放入淮山，盖上锅盖再煮约十五分钟熄火。

8.冷却后打开锅盖，放入海参，再盖上锅盖煮约十分钟熄火。

9.冷却后打开锅盖，用次隔掉汤里的油。

10.这次就不用再盖锅盖了，直接大火煮沸，放入杞子煮片刻，调入适量的盐与胡椒粉即可熄火。

海参的作用

1、健脑、益智、长寿

海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。

2、生血养血和促进钙质吸收

海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状;含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。

3、预防心血管疾病

海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

4、增强人体免疫力

硒- 抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。 海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。

5、手术患者的最佳补品

海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。

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