怎么提高工作效率?怎样提高学习效率?我们的答案是：劳逸结合，劳时全身心的投入，逸时敞开心去玩。享受无忧休闲与时间管理可以形成一个良性循环，让它把你带往高质量、高创造力的学习工作之中。在快速阅读中也是如此。

这一循环遵循了一种时间管理的良性模式，这种模式是以无忧休闲或至少是做出此类安排作为开始的。它给你一种生活的自由感，让你能够更加轻松地致力于一个短时期内专注而高质量的工作。

你一旦在项目上完成了某些高质量的工作，你的自我控制感就会增强，同时得到增强的还有你对创造性地解决问题这一方面能力的信心。同时，你享受高质量、无忧无虑地休闲的能力也会得到增强。那种从工作中赚取到时间的奇妙的感觉，增强了你与朋友们一起享受生活的能力，给你带来实实在在的益处。

在循环的这个阶段，前期高质量工作中的种子会不知不觉地成长为新的创意并产生新的突破。而你会因为很想把新的解决问题的思路运用到工作中，所以想要重返工作的动力更强大。当你坐到计算机前，跟客户打电话时，你已经准备好用一种综合了表现力与潜意识的方法去开展工作，因为你已经明白了无忧休闲的秘密。

对休闲重要性的强调，并不是对工作与坚持的重要性的否定。这里的工作，不是传统意义上的工作的概念。工作的常用概念常把它与休闲分离开来，并暗含着一种内在的冲突，其中工作被当成是某种你必须强迫着自己去做的事情。其实，工作表现为一种对使命的忠诚，它会让你集中能量，并产生内在的和谐;它是一种决心，源自于一种朝向某个目标前进和实现目标过程中的一种动力。

固定安排的无忧休闲，会给你的工作带来全新的前景。休闲将会让你体验到一种纯真的好奇和进行优秀且高质量工作的真诚的意愿。无忧休闲是提高工作质量的法宝。

随时紧绷的弦最容易断裂，要提高了工作质量，就给自已加一注自信与快乐。在快速阅读训练中，所以我们不强调学员每天进行长时间训练，如三十个小时的训练总时，希望大家每天高质量训练一至两个小时左右，在半月到一月之间完成，这样的快速阅读训练效率是最高的。