都说女人的肌肤是水做的，肌肤晶莹剔透，但是要想达到肌肤白里透红，在美容上还是要注意的，而且现在的人都注重养生了，在美容方法上，也是要使用健康的美容方法。下面小编给大家介绍关于美容的一些知识，希望对你有用!

关于美容的知识

1、早晚两杯温开水

我们都知道充足的水分是健康和美容的保障，而重点又是我们漂亮的MM，水分不足会使我们的肌肤提前老去，因缺少水而失去光泽。MM们运动量小，代谢慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

现在我们要做的是，早晚至少各一杯温开水。从医学常识我们知道早上起来喝一杯温开水可以清洁肠道。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

2. 酸奶

酸奶富含丰富的营养物质，特别是钙元素，MM是最容易却钙的群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，MM应每天保证一杯酸奶。

3. 矿泉水

没想到矿泉水还能起到美容的作用啊，我想大多数MM都还不知道吧，注意哦这里说的是矿泉水而不是纯净水哦，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。使用方法：清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

4. 多吃西红柿

很多MM都喜欢吃西红柿，都听说具有美白的功效，其实是这样的，西红柿是蔬菜和水果中含维生素C最多的，一天一个可以维持身体所需要的维C。

5. 食用醋

醋”是好东西哦!很多MM不喜欢，那我慢慢为你说来，醋含有氨基酸成分，三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，是常见的保健常识。对于MM来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

6. 茶叶—绿茶

茶是好东西，不同的茶有不同的喝法，然而今天不是为MM们介绍怎么样喝茶与品茶，今天介绍的是MM为什么一定要养成喝茶的习惯，特别是上等绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最绿色的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。提醒MM千万别相信什么减肥产品哦

7. 一个好的睡眠

一个好的睡眠相当重要，MM们晚上最好别超过11时，因为从晚上10时到凌晨5时，是皮肤的最佳修复时间，在睡眠中是最佳的修复方式。如果睡得过晚那会倒逆而行哦

美容的相关问题

1、为什么要用营养霜?

营养霜含油量比乳液多，由于油比水轻，能在皮肤表面形成保护膜，油脂不仅能滋润还能防止乳液的水分随着体温升高而蒸发，它给予皮肤足够的营养，促进皮肤的机能，避免皮肤和外界环境直接接触。

2、为什么要使用按摩膏?

用按摩膏按摩能加速血液循环，促进新陈代谢，补充营养物质，排除废物，放松缓解压力，增强皮肤弹性，防止水分、油分蒸发，提高皮肤温度，使面膜的效果倍增。

3、为什么要用面膜?

面膜能给皮肤增加水分，还能增强皮肤的柔软和弹性;收紧皮肤，增强皮肤的张力;清除皮肤深层污垢，保持皮肤清洁;提高护肤品的渗透力，使皮肤细腻润滑。

4、为什么每天要用洗面奶?

皮肤每天都在新陈代谢，随着代谢会形成老化角质，不及时清除，会影响皮肤的正常生理功能;皮肤分泌皮脂、汗液等代谢物，不及时清洁会滋生细菌，产生粉刺和暗疮;面部没有衣物的遮盖，会不断受到外界环境的污染和伤害;日常化妆残留的化妆品会堵塞毛孔，对皮肤造成负担。

5、为什么要用化妆水?

皮肤表面的含水程度随着环境的变化会改变(风、湿度、季节、空调等)，皮肤表面标准含水量是20%～25%，低于这个标准皮肤会出现干燥、起屑、干纹等现象;由于出汗洗脸，会影响皮肤的PH值，汗液及皮脂堆积会滋生细菌，引起粉刺、面疱等;汗液和皮脂分泌的增加会影响彩妆的持久度，易脱妆。

6、水能代替化妆水吗?

如果仅仅用水，水分很快会蒸发，油脂和其他一些肌肤必不可少的成分也会随水份一起蒸发，使皮肤更加干燥，因此水是不能代替化妆水的。

7、可以用手指涂抹化妆水吗?

因为手指容易沾染细菌，且手指的温度过高，会吸收一部分的营养。用化妆棉沾取化妆水，轻搽一遍，可分解自来水里的矿物质，使皮肤起到再一次深层清洁的作用，平衡皮肤的酸碱度(PH值)，皮肤呈弱酸性时，皮肤有天然的抗菌功能，可以保护皮肤。然后用化妆棉轻拍皮肤能将毛孔的空气拍出，促使化妆水进入角质层细胞间的空隙，让皮肤顺利吸收营养。

8、为什么要使用乳液?

要让皮肤的皮脂膜处于健康均衡的状态是很困难的，如果在使用化妆水后，直接将膏霜涂在皮肤上，膏霜中油性成分不能顺利被皮肤吸收，活性成分也不会渗透到皮肤中去，乳液可促进营养霜渗透，乳液作为一种中间媒介，能提高吸收能力，乳液的足够水分能帮助皮肤很快地吸收营养，如果皮肤清洁后依次使用化妆水、乳液和营养霜，从高水分到低水分使用，就能让护肤品发挥最大的功效。