生活总会有这样或那样的不如意，工作总会遇到这样或那样的困难，成长总会遭遇这样或那样的挫折，社会总会暴露这样或那样的黑暗。在这样繁杂的世界，活着都不容易。你是选择患得患失、杞人忧天、郁闷压抑的活着?还是选择充满激情、迎接挑战、快乐幸福的努力的活着?今天小编为大家整理出有关于读【拥抱痛苦】的心得体会，希望可以帮到大家!

读【拥抱痛苦】的心得体会篇一

“痛苦的成因”是法国文学巨星卢梭的非常著名的一篇文章。卢梭从一个平民到一个著名的作家，经历了无数的痛苦，他悲惨的晚年逃亡生涯，更使他比任何人都理解了什么叫痛苦。

文章开篇就写到，我们不可能知到绝对幸福或绝对的痛苦是什么样子的，它在人生中全部都混杂在一起了……人人都有幸福和痛苦，只不过是程度不同而已。谁感受的痛苦最少，谁就是幸福的人;谁感受的快乐最少，谁就是最可怜的人，痛苦总是多于快乐，这是我们都能感到的一大人生无奈。

接下来，他又精辟地总结到：我们的痛苦正产生于我们的愿望和能力的不相称。

我第一次拜读这篇文章的时候，正被一些锁事纠缠，内心非常痛苦，无以排遣，是标题吸引了我。当我一口气把文章读完，几天来萦绕在心头的苦闷竟奇迹般地少了十之八九，从那以后，每当心里有了苦有了痛，就自觉不自觉地读一遍《痛苦的成因》，我把它当成了“去痛片”。

一种药经常吃，体内会产生抗体，其结果是药效越来越不明显，而付作用却逐渐显现出来。因为卢梭在文章中告诫我们：人啊，把你的生活限制在你的能力之内，就不会有痛苦……在文章结尾处他又写到：任何一个人，只要他不常常想到痛苦，不瞻前顾后，他就不会感觉到什么痛苦。

卢梭，这个葬在法国巴黎伟人公墓的平民作家，他用一生的痛苦经历，找到了痛苦产生的原因，却怎么也找不到解决痛苦的办法，这正象一个高明的医生，一下子就诊断出病人得了癌症，却没有医治的办法，于是，告诉他的病人：别去想它了，就当没这回事，想吃啥就吃点啥。怎样解决我们遇到的痛苦呢?我觉得关键是如何看待痛苦，这有些象我们生活中的咖啡、茶叶一样，不爱喝的人说它苦，爱喝的人说它香。卢梭在他那历史特定的条件下，加上他自身的经历，在看待痛苦、解决痛苦的问题上，显示出一个伟人的无奈。如果换一个角度，把痛苦看成动力，看成财富，甚至视痛苦为快乐，那么情形就全变了。

痛苦到底是什么?

卢梭认为痛苦是超越了能力的追求，而我觉得，痛若是快乐之父，就象失败是成功之母一样。

痛苦在哪里?痛苦在生命里，在生命的每一天里，在生命的每一个追求里，没有了痛苦也就没有了生命。

不是吗?

人类正是在痛苦的追求中发展的，原始人谁能想到有一天，他的同类真的能“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”。

多年前，结核是绝症，而现在它只能算个小病，但癌症又出现了，当我们把癌症攻克的时候，艾滋病又成为人类最大的威胁，而且将来还会出现更难更复杂的病种。这正象卢梭所讲的那样：起初看起来，似乎是伸手可及的那个目标，却迅速地向前逃循，使我们无法追赶，当我们以为追上的时候，它又变了一个样子远远出现在我们面前。我们似乎感到了痛苦在同我们开着玩笑，但我们是否也感觉到了人类正是在苦苦的追赶中进步了?

痛苦是一种动力，它逼着我们去寻找解决痛苦的办法。

人人都有过牙痛的经历，当我们牙痛的时候就发誓一定要拨了它，可到了医院牙医告诉我们“牙痛的时候不能拨，等炎症消失再来拨。但炎症消失后，牙也不痛了，既然不痛，谁还去拨它。于是，拨牙的誓言要等到下一次牙痛再说了。这正象前几天听人讲的“青蛙效应”，说是把一只青蛙放到滚开的油锅里，青蛙一下子跳出去，接着，又把另一只青蛙放到装着冷水的锅里，然后慢慢加热，当水温渐渐热起来时，青蛙也试着跳几次，却没成功，结果，第一只青蛙活了下来，第二只青蛙死掉了。所以说，痛苦是一种动力，痛苦越大，动力也就越大。

痛苦是一种财富，卢梭之所以成为那个时代的伟人，这和他的痛苦经历是分不开的，痛苦是卢梭作品的原料库。我国当代作家张贤亮，也一再表明：他的十几年劳改生活，是他文学创作的重要财富。美国著名作家海伦又盲又聋，一生在黑暗、无声的痛苦里，却写出了震聋发聩的作品“给我三天视力”。

痛苦是一把双刃剑，你把握了它，战胜了它，它就是你的财富;它压倒了你，征服了你，就是你灭亡的开始。

痛苦是一种财富，但前提是你如何看待它，如何把握它。

痛苦是快乐之父。世界上任何一件快乐的事、幸福的事，都是建立在痛苦之上的，痛苦积淀了快乐，痛苦孕育了快乐。

十年的寒窗之苦，孕育了金榜题名的快乐，这里也许有人会说，十年寒窗之苦，然后榜上却无名，这哪有快乐可言呢?

中唐著名诗人张继，就是十年寒窗、金榜无名，回乡路上夜泊枫桥，痛苦不堪，彻夜无眠，于是，留下了千古绝唱“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”几千年过去了，当时金榜题名之人已无法考证，无人知晓，但落第才子张继的诗篇却被人们千古传诵。

韩信如果没有受辱胯下之痛苦，不会成为威名远播的将军;勾践如果没有亡国之痛苦，也不会卧薪尝胆，以报前仇。孟子早就告诉我们：生于忧患，死于安乐。

一个人离不开痛苦，所以有人说大难不死必有后福。

一个民族离不开痛苦，所以，多灾多难的中华民族必将成为一个强盛的民族。

高尔基在“海燕”一文中大喊：“让暴风雨来得更猛烈些吧!”暴风雨是什么?是弱者的痛苦，也是强者的快乐!

为了明天的快乐，那么快去拥抱今天的痛苦

读【拥抱痛苦】的心得体会篇二

我有一本幸福的书，它是一本能带给我幸福的书，他的名字叫做《拥抱痛苦》。它为什么能带给我幸福?因为它给了我信心。曾经我很羡慕那些记忆力好的同学，因为我总是用他们的两倍时间 。随着年级的升高需要背诵的也越来越多，我常常感到力不从心，信心也就没了。但是它却告诉我与其花时间羡慕那些天才，倒不如做一个努力天才。不断超越自己，也会想天才一样和卓越。它让我重塑信心，我感到很幸福。它为什么能带给我幸福?因为它教会了我遇事冷静以及有一颗宽容的心。被误解是一件痛苦的事，以前我常常会情绪激动，因而事后后悔莫及。那天中午，我忽然发现我桌子上发言积极章，一定是早晨忘记放笔袋了，说着便拿发言积极章起放笔袋里了。一旁的刘心悦走过来，她说这是一场测你是不是她朋友的测试，然后认定我没把当朋友，发言积极章是她的。我当时很生气，我一直诚心诚意的对他，生日会请了她，买东西想着她，运动会也和她一组……还不能证明吗?

我当时越想越激动，和他打起冷战。我现在还很后悔，我也有错啊我应该先看看是不是我的再放入笔袋。这本书有通过小例子只告诉我当遇到被误解是先要控制自己的情绪，不要被不良情绪所牵绕。以免小事化大。要冷静思考为什么，要冷静思考为什么会被误解。其次就是要宽容，原谅别人。 …………

这本书带给我了许多幸福，他教会我感恩、分享、关爱、自信、宽容、奉献、努力。

在通往成功的道路上，我们无可避免的会遭遇到“成功”的另一个朋友——“失败”。在面对”失败“的时候，我们习惯的态度是恐惧、抵制、难以接受。然而，对于失败与拒绝，为什么一定是令人难受的呢?为什么就不能只是一点点令人不舒服或者搞笑的，同时又是令人兴奋的、令人振奋的?虽然我们无法控制他人的行为，但我们完全可以全面掌控自己的反应。我们完全可以决定把我们接受到的每一个拒绝，我们遇到的每一个障碍，都变成给我们增添更多力量的东西，那会如何呢?如果一味地逃避拒绝，或者只是简单地忍受，变成不辞辛苦地去拥抱拒绝，那又会如何呢?如果我们下定决心，把所听见的所有"不"和碰到的所有拒绝，都变成激励我们奋斗和努力的事情，那会怎么样呢?——棍棒和石头会砸断我的骨头，但是"不"绝不会伤害到我!

《拥抱痛苦》中之所以两个时空的“我”会出现截然不同的人生轨迹，主要的原因就在于他们在实践不同的“失败和成功”模式：

现在的“我”在实行错误的”失败和成功“模式：我们在中间，成功位于一端，失败位于另一端。因此我们总是想尽一切办法让自己迈向成功，并且尽可能避免失败。——这也是世人普遍认为的失败与成功的模式;

而未来的”我“之所以成功，是因为他明白并贯彻了正确的“失败和成功”的模式：失败是成功之路的中点标志，它不是要我们远离和逃避的一个中点，而是让我们实现人生梦想的一个垫脚石。

读【拥抱痛苦】的心得体会篇三

生活总会有这样或那样的不如意，工作总会遇到这样或那样的困难，成长总会遭遇这样或那样的挫折，社会总会暴露这样或那样的黑暗。在这样繁杂的世界，活着都不容易。你是选择患得患失、杞人忧天、郁闷压抑的活着?还是选择充满激情、迎接挑战、快乐幸福的努力的活着?

最早看到力克·胡哲的演讲视频，心灵就得到巨大的震撼，5月份读了力克·胡哲的《人生不设限》更让我充分理解力克·胡哲追求的人生意义，开始深沉的反思。

力克·胡哲出生于澳大利亚墨尔本。力克的出生没有给这个家庭带来任何的喜悦，甚至连他的母亲都不愿多看他一眼，因为他出生时罹患海豹肢症，天生没有四肢，仅有一“小鸡腿”(力克原话)。悲剧和阴霾似乎要一世的笼罩在这个传统的基督教家庭，力克的母亲甚至责问：“上帝怎么会让这事发生?”，我们无法想象力克的父母遭遇多少困难才将力克抚养长大，也无法体会力克成长过程中遇到的种种挫折。随着力克的一天天长大，这种痛苦就一天天沉重，在力克10岁左右有三次的自杀经历，因为他认为“永远不会有女孩爱上我，我甚至无法牵女朋友的手。”，他寻问上帝：“为什么你不能给我一只手?想想看，有了一只手，我能做多少事啊!”。

如果故事仅仅是这样，我们也仅仅感受到心痛和悲伤。所幸的是，当力克16岁时参加演讲，才发现他能够带给人们巨大的鼓舞和激励，他明白了他的人生价值，他的存在就是向世人展现上帝的奇迹“上帝在我生命中有个计划，通过我的故事给予他人希望。”，他的使命就是将这奇迹传遍世界，用他特有的幽默、毅力和信念去激励人们更好的活着。于是在这样的身体条件下，力克·胡哲取得了会计及财经规划双学位，他热爱生命、热爱生活，游泳、冲浪、骑马、打鼓、足球样样皆能，成为著名的基督教布道家和残疾人励志演讲家，在全世界25个国家和地区分享自己的经历，也先后几次来到中国，受到全世界各地人们的喜欢和尊敬。

力克·胡哲说过身体的残疾并不可怕，心理的残疾才更让人痛苦。当你每天面对工作而焦虑，面对生活而烦恼，面对误解而痛苦，面对压力而抑郁时，敞开我们的心胸，抛弃我们的烦恼，净化我们的心灵，去感谢生活的磨难带给我们的成长，去喜悦工作的困难带给我们的坚强。“态度决定高度”，那就让我们改变自己的态度，站得更高，看得更远!

“治大国，若烹小鲜”，每一份工作，每一个挑战，每一次成长，都经历“从简到难再到简”的过程，而纠结与痛楚往往是从简到难的无处下手或从难到简的无法抽离。既然“山还是山，水还是水”，那就无需纠结也不用痛楚，点燃不可磨灭的希望火炬，照亮你的前行的方向。体会充满挑战的工作带给你的最初的挫败感和最终的成就感，用心感受当前的快乐，你可以和家人一起呼吸莲花山清新的空气，携朋友一起追逐大梅沙淘气的浪花，和爱人一起观赏温馨感人的电影。你也可以一个人独处，泡一杯清茶品尝茶水的甘醇，听一曲音乐享受旋律的悠扬，打一段坐禅冥想内心的空明。

舒缓你的压力，敞开你的胸怀，放下你的重担，扬起你的笑脸，我们也一起去感受“我那好得不像话”的幸福生活。