白皙透亮的肌肤是爱美女性的追求，但保养不当，美白却是空谈。那么，美白保湿的技巧有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

美白保湿的技巧

第一招：积极调理，养成习惯

习惯从小养起，美白肌肤之路不止一步，“一分耕耘一分收获”，这句话同样适合护肤，作息正常、减少辛辣饮食，多锻炼身体，养成护肤的好习惯，这是美白最关键的第一步。

第二招：避免长时间的暴晒

进行户外运动锻炼身体固然好，但需要避开10点到下午两点外出，此时紫外线是最强的，射线会引起黑色素的沉淀，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份。

第三招：清除肌肤老化角质层

防晒工作做得好，护肤品少不得，但前提得扫除肌肤障碍，定期去角质层。每周需做2次去角质深层护理。敏感肌肤可以选用含细小微粒的温和配方型产品，而如果肌肤健康可以用磨砂型产品。

第四招：美白护肤品是必须的

黑色素的沉淀容易产生色斑，导致皮肤暗沉无光，影响美观。推荐泰国snail white蜗牛霜，这款蜗牛霜添加了白蜗牛原液，可以层层深入肌肤细胞深处，狙击黑色素，让白皙透亮的肤色由内而外的透出来。补水保湿的同时，也能抗氧化。让肌肤充满年轻的活力，重新活跃起来。

第五招：妙用米醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

第六招：多食蔬果，补充维生素

除了米醋，还可借助一些辅助食品来达到美容保健的需求，如中国的传统美白食材-珍珠粉、或是维生素C或E保健产品来补充，蔬菜可选西兰花，西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

第七招：保持愉快的心情

“相由心生”，研究表明，保持愉快的心情的同时就具有促进美白、美容的作用，更能反映一个人的健康情况。笑一笑，生活更美好。

自制美白保湿面膜的方法

1、香蕉牛奶面膜

制作方法：自制美白保湿面膜，首先把香蕉捣碎，加入牛奶，搅拌均匀后融涂抹在脸上，等干掉就洗掉。

功效：香蕉细腻光滑，加入牛奶都是很好的美白材料。

2、面膜纸加牛奶

制作方法：只需要把面膜纸泡在牛奶里，然后敷在脸上就好。只要准备面膜纸，记得喝牛奶时剩下一点，然后把面膜纸泡在喝剩下的牛奶里，直接贴在了脸上。

3、盐水牛奶面膜

制作方法：洗过脸后把稀释过的盐水涂在脸上，待脸上出现“细盐面膜”的时候洗掉，然后把喝剩下的牛奶慢慢的涂在脸上，不用洗掉，直接过夜。

功效：保湿补水，皮肤如牛奶般光滑。但是可能盐水有些刺激性，要注意敏感的肌肤慎用哦!

小编提醒：在夏天，肌肤的护理更是复杂。补水、防晒、美白，去黑头、收缩毛孔等等，让人头疼不止，但是保湿美白防晒更为重要，大家一定要分清主次，才能达到好的效果!