多食红豆对身体大有裨益。中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。平时生活中你会做红豆沙汤圆吗?那么，现在小编就来分享红豆沙汤圆的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

红豆沙汤圆的食材准备

主料

糯米饭

300g

辅料

红豆沙

150g

白米粥

半碗

红豆沙汤圆的具体做法步骤

1.糯米粉放在干净的盆里。

2.熬好的白粥

3.红豆沙

4.把白粥倒进糯米粉里，揉成型，时间长一点，这样吃起来很Q.

5.揉成一长条。

6.胚子均匀点

7.用右手大拇指，中间边按边转。

8.放入豆沙

9.搓成一个个就行啦

10.水烧开后，一个个的下，一直煮到汤圆浮气就好了

11.连汤一起盛入碗。点上枸杞子

红豆的食疗药效

红豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

红豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。

民间用红豆与红枣、桂圆同煮来补血。

红豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。

红豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。

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