Tony Buzan在脑图Mind Mapping的训练课程中，提供了一个非常实用有效的记忆方法，共有12项原则，提供您记忆时运用。

1、Sensuality Synaesthesia 。把要记忆的事物伴随着视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。让您充分感受到那“东西”活生生地出现在您的脑海。

2、Movement 。动作;才有生命力，也容易引起大脑的兴趣趣。

3、Association 。联想;依据事物的关联性联结在一起，循着蛛丝马迹的线索不但容易记忆，且数量惊人。

4、Sexuality 。性感;大自然生命的延续靠的就是这个，，以健康的心态，将它与事物联接在一起，有助引起兴趣，记忆当然深刻。

5、Humor 。幽默有助於心情的放松，许多脑力潜能开发的书籍都强调脑波在α波时学习最有效率。经松幽默时，脑波很容易进入α波状态。

6、Imagination 。图像化;多年不见的朋友，您或许已忘了他的名字，但长像特点您八成都还记得。因此，将事物图像化能让您保有长期的记忆。

7、Number 。数字量化;让您清楚知识事物的数量。您还记得吗?小时候，父母要我们到商店买东西时，最后都不忘再叮咛一句：“总共是6样东西，别忘了! ”。

8、Symbolism 。符号;特殊符号能凸显重点所在，强化记忆，这方法您是否从小读书时就懂得应用?

9、Color 。色彩不但能凸显重点所在，并能表达情绪。同时愈同实际生活接近的事物，愈容易被头脑接受。您的世界是彩色还是黑白?

10、Order 。按照顺序的先後排列，有助於联接的贯穿。

11、Positive 。正面积极，活泼开朗的心态，对事物产生隆厚的兴趣，正是成功人士的特点之一。

12、Exaggeration 。夸张一点点，能带来幽默的效果，并使事物产生凸显作用，在脑海里留下深刻印象。