导语：SOHO是small office和home office的缩写，是单独办公、家里办公的意思，特指那些在家办公的自由职业者。包括作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、职业玩家、网站设计人员、网络主持等。从事这一行的人大多是20~30岁的年轻人，能熟练运用电脑。

厌倦了每天准时考勤，不想再看老板脸色，如今，越来越多的年轻人加入了“自由职业者”的行列。日前，某调查机构针对297名年龄在18~35岁的自由职业者进行了一项调查，结果显示：自由职业者虽然摆脱了“朝九晚五”工作模式的束缚，但他们并不像我们想象得那样逍遥自在，易受心理负担大、社交范围狭窄等问题的困扰。此外，不稳定的收入来源还让自由职业者时刻存在不安全感。

SOHO一族 阵容越来越大

近两年来，自由职业者越来越受到社会的关注，SOHO(Small office Home office)也成为越来越多的人希望尝试的工作方式。几年前，“SOHO族”大多指那些专门的自由职业者，如自由撰稿人、平面设计师、工艺品设计人员、艺术家等。然而调查发现，如今自由职业的职业分布已经十分广泛，其内涵与形式也悄然发生了变化。其中，计算机网络、写作翻译、文秘家教等从业人员较多，市场营销、广告策划、企业管理咨询、资本运作、融资代理等新兴现代市场产业也日渐红火。

最大吸引力“自由”二字

调查显示，选择做自由职业者的最主要原因在于“自由”二字——可以自由支配工作时间、自由选择适合自己的工作、自由决定工作地点。从办公时间上看，75.77%的自由职业者每月工作时间在20天以内，少于全职工作者的每月22天;从办公场所看，44.93%的自由职业者工作场所不固定，还有 33.04%的自由职业者在家办公。除了“自由”，渴望创业、追求高收入也是年轻人从事自由职业的重要原因。

调查发现，青年自由职业者有自己的人生目标和规划，他们有勇气去面对压力重重、不稳定的生活。这种自由可以说是有计划、有安排的“自由”。

“游民状态”易产生心理“亚健康”

困扰一：社会认同度不高

小钟是一名做设计的SOHO一族，面对记者，他有点自嘲地解释着他所理解的SOHO：“我们一直处于失业或者待业中，可以说是一种游民状态。”而在生活中，一些不理解的人对他说：“没工作，一天到晚在网上鬼混，简直就是无业游民。”

调查显示，虽然74.89%的被访者对自由职业者的工作满意，66.08%的被访者表示今后还会继续从事自由职业，并且已有具体的职业规划，但仅有 43.81%的自由职业者对自己得到社会认同和尊重的情况表示满意。比较发现，从事自由职业半年到一年间的人群对社会认同的满意度较低，但工作年限超过一年的自由职业者的满意度呈现逐年递增现象。

困扰二：缺乏生活安全感

虽然社会认同度不令人满意，但自由职业者面临的压力主要不是来自于外界，而是来自本身的心理压力。没有固定的工作、收入不稳定、资源有限、信用遭质疑等都让他们产生很大压力。

由于自由职业者的成功完全取决于个人能力和自我控制，这些现实压力往往会使自由职业者更加忘我工作，甚至趁着年轻疯狂工作，以期积累资本为自己以后的生活打下基础，比较容易导致“过劳”而产生各种各样的疾病。

困扰三：社交圈子狭窄

调查认为，由于长期以自我为中心的生活习惯，青年自由职业者很容易被主流生活边缘化。他们中参加社会组织或团体的人数都比较少。表示“没有好朋友”的青年自由职业者占24.23%，即便有朋友，自由职业者与人沟通的方式也是打电话、网络和手机短信等间接手段。

调查还发现，尽管社会保障是青年自由职业者最关心的问题，但仍有近五成自由职业者未参加社会保险。许多人对现有政策不了解，甚至从未去户籍所在地的社区事务受理中心办理相关手续。

专家建议：

自由职业者也要做职业规划

职场专家张先生说，自由只是自由职业的一种心态，这与实际工作中缜密的工作思维、认真的工作方式是不冲突的，因为自由职业也是一种创业，因此自由职业者同样需要有严谨的职业习惯和合理的职业生涯规划。SOHO一族如果不做好职业生涯规划，不仅自己的业务做不大，即使哪一天重新返回职场时，也难以有更胜人一筹的资历。

由于工作、收入、消费的不确定性，自由职业者不得不为自己的未来未雨绸缪，再加上无法享受到社会与组织提供的保障和福利，自由职业者在择业之前就必须认真考虑职业规划和经济规划。此外，他们还要考虑医疗保险、意外保险和养老保险等方面的支出，并要注意储蓄和理财，以免未来的某一天因突发事件“抓狂”。