玉米食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。你了解玉米甜汤要怎么做才好吃吗?下面，小编来为你介绍椰汁玉米甜汤的做法。

椰汁玉米甜汤的食材准备

主料

甜玉米

500g

胡萝卜

40g

辅料

椰子汁

240g

白糖

适量

椰汁玉米甜汤的具体做法步骤

1.甜玉米一斤。

2.瓣下玉米粒，洗净。

3.胡萝卜去皮后切丁。

4.玉米粒一半，下适量的水，放搅拌机打成玉米汁。

5.打好的玉米汁过滤一下。

6.过滤后的玉米汁倒入一听椰子汁。

7.倒入剩下的玉米粒。

8.下切好的胡萝卜丁，煮至玉米粒熟透。

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

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