为了下一代人，为了社会的健康持续发展，社会应该对小学教师的心理健康问题重视起来。下面是小编给大家推荐的小学教师心理学的相关论文，希望大家喜欢!

小学教师心理学的相关论文篇一

《小学女教师的心理健康问题及对策浅谈》

[摘要]现代教学论认为：在影响学生和教育过程的众多因素中，教师是相当积极、颇为活跃的一个因素，从一定意义上说，它能够左右或改变其他因素，教师在教与学的师生双边活动中起着主导作用。在教师队伍中，女教师是一支非常重要的生力军，是教师队伍中的有机组成部分，同时女性的特点又决定了女教师是教师队伍中的一支特别的群体。许多调查研究结果显示，目前我国60%的中小学教师存在不同程度的心理健康问题，而女教师的心理健康水平相对比男教师差，尤其是小学女教师的心理健康状况较差(各地不平衡)。作为工作在小学教学第一线的一名普通教师，笔者认为，研究解决小学女教师的心理健康问题，不仅对于提高她们的生命质量，而且对于学生的健康成长乃至整个社会的进步和发展都具有十分积极的意义。

[关键词]小学女教师，职业压力，心理健康

一、主要表现

1.情绪情感方面：烦燥不安，神经过敏，心境苦闷，不能全身心投入工作，动力缺乏，活力丧失，生活工作兴趣日趋减退，悲观失望，抑郁焦虑，善变不定，易受自己的情绪支配。

2.人际关系方面：女性对人际关系比较敏感，往往表现为心胸狭窄，偏执孤僻，嫉妒心强，对人忽冷忽热，不主动参加社交活动，不与周围人亲密接触，不敢面对现实，对工作生活缺乏自信，社交恐怖症发病率远远高于男性。

二、原因分析

1.教育改革带来的压力

教育体制改革挑战教师的心理承受力。研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，每位教师都感受到了前所未有的压力。据调查，有近五成教师认为“工作太累”，其中三分之一的教师每天工作的时间超过8小时;三分之二以上的教师认为自己主要的工作是备课、上课、应付检查、对付考试。相当一部分心理比较脆弱的女教师则往往因压力过度而导致心理危机。

2.社会的高期望带来的压力

随着社会的发展进步，对教师的期望水平越来越高，它们不仅要求教师有广博的知识，高超的教学才能，还要有高尚的情操和奉献精神，不仅要有严厉又和蔼可亲的教育态度，更要有较高的教学质量，而由于社会偏见和传统观念的影响，再加上大多数女教师的知识面相对比较狭窄，对社会科学发展的前沿动态不太了解，广大女教师的付出与教学效果有时不一定成正比，社会评价的苛刻，成就感的缺乏，往往使女教师陷于失落和焦虑的深渊。

3.工作和生活上的压力

女教师在日常生活中扮演着多重角色，在家庭中，由于女性的特点，承担的角色责任要大些。她们要孝敬父母，关心丈夫，照顾教育子女，较多地处理家庭烦事杂务。有时因工作忙忽视了自己在家庭中的责任，既顾不了丈夫，也管不了孩子，长此以往，有的家庭出现了危机，将给她们造成很大的心理负担。 在学校中，女教师面临着和男教师一样的工作量和评价尺度，她们要付出全身心能量。除正常的备课、上课外，她们要做班主任，参加各种培训，搞教育科研。超长时间的工作和强大的心理压力，使她们不同程度地受到苦恼、烦闷、焦虑、心悸和沮丧的侵袭，逐渐产生生理和心理的失调反应，严重的还会导致生理心理疾病的产生。

三、改善对策

1.社会理解

全社会要树立“尊师重教”的良好氛围，提高教师地位、尊重教师劳动成果、理解教师苦衷、减轻教师过重的社会压力和心理负担，创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境，使教师大胆而充分地发挥自我。同时，教育行政管理部门应启动“教师心理健康教程”，并将心理健康教育纳入目前推进的“教师继续教育工程”;应针对女教师心理健康问题，制定相应的培训计划，加强对女教师的心理健康教育，不断提高女教师的心理素质。

2.学校重视

学校应从实际出发，多渠道、多形式地普及心理健康知识，并组织女教师开展些健康有益的集体活动，丰富女教师的业余生活，如座谈会、报告会、演讲会、体育文艺活动等。同时，帮助她们树立正确的人生观、价值观，着力培养积极向上的精神风貌。为了帮助已有不良身心健康状况的女教师，学校应订购一些相关书籍，让教师进行自我治疗。学校应克服多方困难，建立心理咨询室，及时对她们进行心理咨询和治疗。

3.自我调节

女教师要重视自身的心理健康问题，学习了解心理健康心理咨询的知识，进行积极的自我调节。一是学会适时地放松自己的紧张情绪，经常给自己减压，比如爬爬山、逛逛街等。二是要正确认识自己。有些老师因为平时只看到自己的优势，忽视了自己的短处，一旦遇到“意料之外”的事，就会耿耿于怀，以至产生不良的消极情绪，严重的甚至还会出现偏激行为。三是重视交流。要提高与学生、家长、领导、同事交流的能力。须知交流会使我们变得轻松。四是学会体验快乐。对女教师而言，美丽的最大秘诀是快乐，而快乐就在我们每个人的心里。时常反思自己有无情绪不正常的现象，如果有，就应该考虑适当休息一下，或者听听轻音乐，唱一唱欢快的歌曲;严重的话就要积极的找心理医生。

总之，女教师只有不断提高自己的心理素质，保持良好的心态，才能提高生命质量。并通过自身健康的心理素质去帮助每一个学生获得个性的健全发展，从而为构建和谐社会做出自己的贡献。

参考文献

1.《教师心理健康与心理咨询》王希永、申继亮主编中国人事出版社

2.《教师心理健康现状分析与调整策略》吴思孝《教育探索》2003年第5期

小学教师心理学的相关论文篇二

《中小学教师心理压力调适对策》

摘要：当前，我国中小学教师面临许多挑战，心理压力较大，心理健康状况不佳，职业倦怠症状明显。为此，本文对党和政府、教育管理部门、学校如何减轻教师的心理压力和教师如何自我减压、提高心理健康水平和工作满意度进行了理性探索，以使广大中小学教师远离职业倦怠，与健康为伴，和快乐同行，聚精会神搞教学，齐心协力干工作。

关键词：教师，心理压力，调适对策

当前，我国中小学教师面临许多挑战，心理压力较大，职业倦怠症状明显。中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所2005年的调查表明：75.6%的初中教师、72.5%的高中教师和70.9%的小学与幼儿园教师压力较大;近30%的教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠;40%的教师心理健康状况不佳。[1]因此，全社会特别是教育管理部门、学校和教师本人不但要正视压力的存在，而且要研究、制定并采取减压对策，提高其心理健康水平和工作满意度。

一、中小学教师心理压力的社会调适对策

从整体讲，教师地位和过去比有很大提高。但横向比，付出和回报比，教师地位和待遇还不尽人意。特别是工作在农村的部分中小学教师，不但条件艰苦，工作辛苦，而且酬薪低，有的工资不能按时足额发放。因此，党和政府要采取有力措施，继续加大对教育的投入，提高教师的社会、经济地位，提高教师工资水准，完善教师工资保障体系，保证中小学教师工资按时足额发放;制定优惠政策，吸引优秀高中毕业生报考师范院校，吸引优秀大学生到基层当教师，吸引城市教师到贫困地区支教，切实解决后备教师素质不高、教师队伍结构不合理、教师生存状况不佳等问题，真正使教师安居乐业，无后顾之忧。

全社会要进一步弘扬“尊师重师”的优良传统，大力宣传教师工作的特殊价值和复杂性，尊重、理解教师的劳动，树立起教师的职业威望，多为教育、为学校、为教师办实事，形成“党以重教为本、政以兴教为先、民以支教为乐、师以从教为荣”的良好社会风气，让教师实实在在地感受到：“教师是太阳底下最光辉的职业”。

二、中小学教师心理压力的教育管理部门和学校调适对策

1.选：实施教师资格准入制度，把好教师“入口”关。

有些教育管理部门和学校在招聘教师时过分关注应聘人的文凭，而忽视了一些非常重要的方面，包括：应聘人是否愿意当教师，是否适合当教师?结果招来的教师虽具备相应的知识，但不喜欢教师职业，工作的时候“身在曹营心在汉”。还有的人主观上愿意当教师，但客观上并不适合当教师。这些情况，很难保证教学的高质量，很难保证教师没有压力。因此，教育管理部门和学校应尽快引进现代人才招聘与选拔系统，建立教师的胜任特征模型，并使用包括“心理测验”、“结构化面试”、“情景模拟”、“工作样本”等多种方式来提高教师选聘质量，确保挑选出一批“愿教”、“能教”、“会教”的人才充实到教师队伍中。这是从源头上预防或减轻教师过重的心理压力的重要举措。

2.管：坚持“以人为本”、实行“民主管理”。

各级教育管理部门和学校要进一步推进教育改革，坚决纠正层层下达升学指标，将升学率作为评价学校、评价教师唯一标准的做法，建立科学的评价指标体系，对教师的工作、能力和业绩进行客观、公正评价;教育管理部门要加大对学校的督导力度，督促学校落实“减负”规定，推进素质教育，实行“民主管理”，为教师“减负”、“减压”提供领导支持;学校领导应牢固树立“以人为本”的思想，加强民主管理，提高管理水平和艺术。一是坚持和完善教职工代表大会制度，校内的各项管理制度要多听取教师的意见，并经教代会讨论通过，给教师一定的受重视感。二是坚持以法治校，用制度约束人，少用人管人。三是学校领导要善于发现人才、使用人才、培养人才，待人公平，处事公正。在职称评聘、评优选先、提拔干部、奖金发放等教师关心的敏感问题上，坚持标准、程序公开，不搞暗箱操作，增强教师对学校的信赖感。四是重视过程管理，及时适当地对教师工作给予评价，并讲究管理艺术，表扬用喇叭，批评用电话，让教师心情舒畅地去工作。

3.育：加强师资培训，提高教师素质。

教育管理部门和教师培训机构，应重视教师的心理健康问题，制定教师心理健康教育培训计划，成立教师心理健康咨询和诊断机构，组织教师开展时间管理、人际沟通、问题解决、心态调整、应对挫折、职业生涯设计、潜能开发等方面的知识讲座和技能训练，以提升教师心理健康水平。

教师任职学校也要关注教师的心理健康问题，为教师购买心理保健方面的图书、刊物并定期组织学习，经常找他们谈心，了解其工作、学习、生活情况和思想上的问题和困惑，及时做好思想教育工作和心理疏导工作，帮助他们缓解过度的紧张焦虑情绪和心理压力，使他们工作安心、舒心。

4.留：稳定教师队伍，增强学校凝聚力。

一是事业留人。学校要积极为各层次教师创造条件，搭建施展才华的舞台，帮助教师获得成功感。建立远、中、近相结合和低、中、高相结合的学校及个体两大目标系统，并使个体目标纳入学校目标之中，为学校和个体的发展提供持久的外在诱因和精神动力;

二是待遇留人。借鉴企业的做法，在教育系统引进绩效管理体系，建立公正、公平、合理的现代化薪酬管理体系和激励机制，优教优酬，多劳多得，提高教师福利待遇。另外，设立“名师工作室”，评选功勋教师、首席教师、骨干教师、学科带头人，为其颁发证书和津贴，有利于骨干教师队伍的稳定。

三是情感留人。学校领导要善于进行情感投入，了解教师需求，关心教师疾苦，想教师之所想，帮教师之所需，解教师之所困，排教师之所忧，让教师处处体会到领导的爱心、组织的关心，从而满脸热情投入工作，增强对学校的归属感。

四是环境留人。第一，加强学校心理环境建设，努力营造一种互相团结、互相帮助、互相尊重、平等相待的民主宽松的“情感校园”，使教师置身其中有一种安全感、亲近感。第二，加强学校文化环境建设。建好图书馆、阅览室，购置图书杂志等教师必须的“精神营养品”，构建丰富多彩的墙壁文化、橱窗文化、教室文化、宿舍文化，引进积极健康的网络文化，努力营造“书香校园”、“精神家园”，使教师置身其中有一种精神上的充实感、神圣感。第三，加强学校物理环境建设。学校建设要科学规划、合理布局，体现自然景观和人文景观的和谐统一，不断改善教职工的工作、学习、生活环境，使教师置身其中有一种温馨感、舒适感。

五是活动留人。组织教师开展丰富多彩、健康有益的活动。如座谈会、讨论会、演讲会、报告会、联欢会以及体育娱乐活动，有条件的学校还要定期组织教师查体、假日旅游。通过活动不但凝聚人心，而且使教师压力得到缓解、情绪得到调节、身心健康得到改进。

三、中小学教师心理压力的自我调适对策

1.正确认识自我，悦纳自我

正确认识自我、悦纳自我是一个心理健康教师应具有的重要特征，是预防和减轻心理压力的前提，它主要包括两方面的内容：一是有自知之明。对自己能全面了解，正确评价，乐于接纳。既看到自己的优点、优势，并不因此而孤芳自赏、自高自大、盲目乐观;又看到自己的缺点、劣势，并不因此而自惭形秽、自怨自艾、自我苛求。二是认同自己的职业角色。做到敬业爱岗，淡泊名利，勤奋工作。任凭商海翻腾，物欲横流，两袖清风，能耐得寂寞，远离诱惑，守着宁静，站稳三尺讲台，甘为人梯，追求精神的富有和学生的成功。

2.劳逸结合，放松自我

为避免身心经常处于疲惫状态，教师要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。特别要树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的指导思想，加强体育锻炼，早晨跑跑步，课外活动打打球，晚饭后散散步或听听音乐，这样不仅有助于缓解压力，促进身心健康，也有助于提高工作效率。

3.建立和谐的人际关系

和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。因此，教师要树立“与人为善，与人为伴”的思想，积极主动地搞好与领导、同事、学生等方方面面的关系，既不把自己的标准强加于人，也不在背后议论、诽谤别人，还要不在乎别人给自己贴的“标签”。正确看待别人对自己的评说，做到闻过则喜、闻过则改、见贤思齐、扬长补短。

4.合理调节不良情绪

中小学教师在压力情景中会产生各种消极的情绪反应。从心理卫生学的角度讲，教师应承认自己的消极情绪，接受压力事实，而不要掩饰它，并学会用恰当地方法排解。如通过找人倾诉、自我渲泄、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法，消除不良情绪，减轻心理压力，提高心理素质，使自己处处和健康为伴，时时和快乐同行。

5.培养乐观、积极的人生态度

人生之路如同轮船在海中航行，不可能总是风平浪静，一帆风顺，难免出现惊涛海浪、遭遇暗礁。当在学习、工作、生活、晋职等方面遭到挫折甚至失败时，不可避免地产生心理压力，陷入烦恼和忧愁之中而难以自拔。这时，教师要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查找原因、吸取教训、调整目标，寻找进取之策。历经暴风骤雨，付出心血汗水，成功就会主动地向你招手，胜利定会张开双臂与你拥抱。

6.努力学习，勤奋工作

“要想有地位，必须有作为;只有有作为，才能有地位。”每一个中小学教师要坚信：市场经济不相信眼泪，没有付出就不会有回报;只有与时俱进，开拓进取，博览群书，不断丰富文化底蕴，勤奋工作，成绩突出，才能消除减轻心理压力，才能找到应有的位置，才能取得应有的地位，才能获得有心理上的安全感和工作上的成就感。