在公共场所放屁那可能是件很丢人的事，但你可知道放屁对我们的身体起着怎样的养生功效?经常放屁是怎么回事?放屁多是什么原因所导致的呢?如果不知道，现在就与小编一起来看文章吧!

有科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利，一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

老是放屁的原因

1、吃错食物

很多时候放屁是因为吃错了食物，有些食物在人体内经过发酵会产生大量的其他，这时候就必须通过放屁来达到释放的目的了!

2、肠道不好

小肠消化吸收能力不好，也会导致经常放屁，因为食物在未经彻底消化时是极易产生气体的!

3、压力大

压力大也是放屁的一个主要原因，特别是在面临一些大事的时候，就会有这种现象发生!

4、上厕所的征兆

如果屁是连续的，而且伴有臭味，那么往往就是要上厕所的征兆，这个时候就需要去排泄了，因为憋久了会导致便秘!

5、天生的

有些人总是放屁是天生的，由于体质原因，有些人就是会时不时的放个屁，这个属于自然现象，无需大惊小怪!

改善老是放屁的方法

1、少食辛辣刺激、易产气食物，不喝未煮熟的豆浆及制品，乳糖不耐受者，不饮用牛奶;

2、注意保暖，不吃寒凉的食物，少量多餐,不要暴饮暴食,细嚼慢咽，以便尽快恢复肠胃的正常消化功能;

3、积极治疗一些慢性疾病;

4、 要坚持均衡饮食，品种要多样化，避免进食过多的高脂高蛋白的食物，适当进食些水果、蔬菜已达到平衡状态，也可每天喝杯酸奶,有助于肠胃道菌群平衡;

5、要适当的运动，可在睡前揉腹部，顺时针100下逆时针100下，以便促进胃肠蠕动。

吃这 5 样东西，减少老是放屁的烦恼

1、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

2、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

3、萝卜

能够顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有疾病可做萝卜汤喝。

4、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

5、莲藕

莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。