三岁宝宝不睡觉怎么办

发布时间:2016-12-07 13:45

三岁宝宝晚上不睡觉怎么办。其实宝宝夜里睡不好的原因有很多。有可能是白天玩得太兴奋所以睡不好,也可能是受到惊吓,只要细心观察,发现问题对症下药。

发现孩子晚上睡觉不安稳后,可以从以下几方面寻找解决问题的方法:

1、要带孩子到正规医院找医生检查一下,看看有没有肠道寄生虫等疾病,看看孩子此生长阶段所需要的营养是否缺乏,看看孩子神经反射系统是否正常,如果有病,就要及时治疗,身体健康了睡眠自然就安稳了。

2、要通过家长认真的观察和与孩子仔细的交谈,查看孩子心理方面是否正常,尤其是当孩子一段时间情绪不高、神情不安定时,家长要采取温和的态度及时找孩子谈话,了解孩子内心深处的想法,如果孩子有心理方面的偏差,家长要想办法及时给孩子开导纠正,必要时可以找心理医生帮助,心理方面的问题解决了,孩子也就不辗转反侧了睡不安稳了。

3、要为孩子创造良好的环境。要保证孩子要根据季节变化调整孩子的被子,不要太厚,要保证室内温度适宜,不要太高,要保证室内空气的新鲜,良好的通风可以促进孩子的安眠。

4、家长要指导孩子养成良好的生活习惯,这里面重点是饮食,晚饭要清淡,不要过饱,也不要过油腻,睡眠前不要让孩子做剧烈的运动,要让孩子在晚10时前入睡。在宝宝入睡前0.5—1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

5、睡姿舒适:1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势。

6、有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡。为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因。

三岁宝宝不睡觉怎么办的评论条评论