20种甜菜心的做法介绍

发布时间:2016-12-02 18:16

菜心,又称之为菜花。一年或二年生草本植物,高30-50厘米,全体无毛;茎直立或上升。起源于中国南部,是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来,并形成了不同的类型和品种。那么,大家知道甜菜心怎么做好吃吗?下面小编为你介绍20种甜菜心的做法。

1.盐水迟菜心的做法

食材:迟菜心500克,少许头菜丝,姜丝和红辣椒丝,清水500克。

做法:1、洗净菜心,把菜心从尾部开始切,每段长10厘米。2、锅内放适量水烧开,将切好的菜心放入沸水中浸泡3分钟,捞起放在碟内。3、锅内放小勺水,烧开后放适当的盐、头菜丝、姜丝、红辣椒丝,烧开后淋在菜心上即可。

2.腊味炒菜心###的做法

用料:腊肉100克,蒜头5粒,切好的菜心500克,少许耗油、盐、味粉。

做法:

1、腊肉洗净,切成小薄片备用;洗净菜心,把菜心尾部切成20公分,然后再切成一段段.

2、把腊肉用油炒香,再放入切好的菜段一起炒3分钟.

3、最后加入调味,及至锅里的汁多起来了(蔬菜开始出水)就可以起锅。

3.猪油渣炒菜心###的做法

食材:菜心350克、猪油渣。

做法:

1、把叶子部分摘成段,叶梗用刀子切段,叶子和叶梗要分开放。

2、蒜头剥皮,切粒或切小块,但不要剁碎。

3、热锅下猪油渣,下蒜头爆至蒜头变成金黄色,先下菜梗,不断翻炒至软。

4、再下入菜叶,滴几滴鱼露,继续翻炒至菜叶变深绿色即可下盐调味出锅。

20种甜菜心的做法介绍

4.粥油浸增城菜心###的做法

用料:粥油500克,切好的菜心500克,少许盐、味粉

做法:1、洗净菜心,把菜心尾部切成每段20公分.2、备好粥油.3、将切好的菜心放入加油的沸水中浸泡1分钟.4、用备好的粥油同菜心一起煮2分钟,再加调味即可。

5.上汤鱼鲍浸增城菜心###的做法

用料:鱼鲍20粒,切好的菜心500克,少许鸡粉,少许盐调好的上汤500克。

做法:

1、洗净菜心,把菜心尾部切成每段20公分.

2、用上汤来泡鱼鲍,慢泡到熟.

3、将切好的菜心放入放油的沸水中浸泡3分钟,然后捞起放入碟内.

4、将煮开的上汤鱼鲍淋在菜心上。

6.笼仔梅菜肉碎菜心###的做法

用料:湿梅菜一两,切好的菜心500克,笼仔1只(30公分),梅菜用少许生油、耗油,少许生抽。

做法:

1、洗净菜心,把菜心尾部切成每段20公分.

2、备好梅菜,将切好的菜心放入加油的沸水中浸泡2分钟,然后捞起放入笼里.

3、将备好的梅菜放到菜心上面.

4、把蒸笼放在蒸锅内蒸3分钟即可。

7.蒜蓉炒菜心###的做法

材料:迟菜心,植物油少许,蒜末,生抽,温开水

做法:(1)迟菜心洗净按一个方向码齐。烧沸水焯菜心,不要太长时间,变色即可,也不用等水再度沸腾。都则时间久了味道色相口感都会变差了。也不要搅动菜心,使其保持整齐等一下捞起并整齐装盘。

(2)生抽勾兑温开水,加少量鸡精溶解后,均匀地淋在菜心上。(我是完全用生抽调味的,没放盐,而加水勾兑的目的避免全部用生抽而味道太咸;如果你不想放太多生抽,可以加点盐。)

(3)将算蓉洒在菜心上,烧热少许植物油(实在是少许,只为了后面将蒜的香味滋出来)到7-8成热,倒在菜心上的蒜蓉上。只听滋滋的响声,蒜的香味飘了出来。

这道青菜就完成了。实在简单。也很健康美味。

8.迟菜心煲生鱼骨###的做法

材料:迟菜心500克、生鱼骨一条、生姜3片。

做法:各物洗净,迟菜心切段;生鱼骨煎至微黄,溅入少许清水。放进清水1500毫升(6碗量)和姜,滚沸约15分钟,下菜滚至稍滚,下盐和油便可。

9.铁板虾酱菜心头###的做法

食材:菜心头700克、姜5克、蒜5克、虾酱5克、鸡粉3克、盐1克、糖1克、料酒5克、味精1克

做法:1、菜头洗净切片备用。2、热锅加油,加入姜蒜、虾酱炒香,加入菜炒至7成熟。3、加调味料,稍微翻炒。4、铁板加热,花生油,菜心头放到铁板上,盖锅盖焖30秒。

10.牛肉炒迟菜心做法

材料:迟菜心,牛肉,油适量,盐,生粉,生抽适量,糖适量,酒

做法:1.迟菜心洗净,洗净的迟菜心不要折断,用刀切整齐

2.牛肉用糖,生粉,油,酒拌匀,不要放盐。

3.热油锅大火下迟菜心,顺着翻炒,断青出锅盛碟中。

4.另起油锅大火炒牛肉;快速翻炒变色;淋上生抽和加入菜心翻匀出锅。。

20种甜菜心的做法介绍的评论条评论