拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想，色斑是女人美容的天敌。脸上长斑怎么调理祛斑呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

脸上长斑调理祛斑的方法

方法一、胡萝卜汁

把新鲜的胡萝卜榨汁饮用也是有效淡化雀斑的方法，它可以增加我们体内的维生素A，具有润滑肌肤的效果，防止皮肤粗糙、淡化斑点，同时还可以把胡萝卜汁拍在脸上，也有美白祛斑的功效。

方法二、蒜头

有一部分不喜欢蒜头刺鼻的味道，但是蒜头不仅是一种很好的调味品，在肌肤美容方面，也能起到很好的祛斑效果。准备好3颗蒜头和少许绿豆粉，把蒜头扒皮清洗干净，然后放到微波炉中加热，这样可以有效去除蒜头的味道，不喜欢蒜头的人也可以使用了。加热1-3分钟后从微波炉中取出，放于搅拌机中搅拌出蒜汁，把蒜汁倒在面膜碗中，加入绿豆粉，加倒入清水搅拌均匀，调和成膏状，用于涂脸即可。一般15分钟后用清水洗净。

方法上三、蜂蜜、生姜

人体中含有一种自由基，是一种衰老因子，是引发皮肤锈斑的“元凶”。而生姜中的姜辣素能减弱自由基，是真正的去斑高手。方法很简单，把新鲜的生姜切片，放入白开水中浸泡， 5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅拌均匀便可饮用啦!保持这个习惯，两年之后，脸上的斑就会明显变淡!

脸上长斑怎么调理，以上为大家介绍了三种祛斑小妙招，这些小妙招都有利于消除脸上的斑，但是需要长期坚持两年时间左右，才可以看到斑点明显的变淡，但是，很少有人能坚持下来，如果你有足够的耐性，不妨一试。如果你想要在短时间内去掉脸上的斑，以上介绍的脸上长斑怎么调理的小妙招是帮您实现不了的，需要结合专业的去斑产品，才能够真正彻底的去干净脸上的斑。

有效祛斑的的食疗

祛斑食疗一：牛奶蛋白羹

做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

功效：可以祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑的女性常吃，也可以使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养。

祛斑食疗二：.山药枸杞粥

做法：

1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、将新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。

3、枸杞子用温水泡开待用。

4、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

祛斑食疗三：.黑木耳红枣汤

做法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：驻颜祛斑，用于治疗面部的黑斑。黑木耳在《本草纲目》中记载其可去面部黑斑。

祛斑食疗四：.薏仁莲子粥

做法：

1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。

2、莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

3、锅内加入1000毫升左右的冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。