记忆，是神经系统存储过往经验的能力，关于记忆的研究属于心理学或脑部科学的范畴。那么，增进记忆有什么技巧?

1脑运作滞塞时，应将注意力转个身旁事物上

人们在考试时，常会遇到因不知如何水入情况而大为困扰的问题，就方法来看，这可能是因为精神集中不得其法之故。以下是美国记忆技术学校所实行训练的方法之一，供各位参考。

步骤一：首先，从身边选择一物做为精神集中目三。

步骤二：然后，注视该物直到疲倦为止。

步骤三：闭上眼睛，回想刚才看过的东西。如刚才看到的是一支原子笔，就在脑海中描绘出其形状、颜色、长度及用来在纸上写字的精形。

步骤四：当思维离开主体(原子笔)，就立刻睁开眼睛，停止思考。

步骤五：中断三十秒。

步骤六：重新开始。改变集中目标后，回到步骤一。

据说，接受这种训练的人，原本精神无法集中超过八秒钟者，经训练后，都能连续集中达三、四分钟之久。效果之佳，令人惊异。

这种方法无论何时何地都可实施。并且相信由这种训练下的头脑，一旦有需要，便能立即「点火」，供应证明的思考作用。

增进记忆

2要的事项放在开头和未尾去记忆

在一个小时的授课和讲演中，据说把重要的问题放在开头和末尾一分钟来讲最有效果。

开头的时候有一种好奇心：「到底听他是怎么开头的」;末了有一种结束想：「到这里，大概就快完了吧。」

精神连续紧张一个锺头，不太有可能，中间总容易出现松弛状态。所以要在精神容易集中的开头和未尾，让听众把重点的地方记住。自己一个人学习的时候，也是在开头和未尾的时候学习最重要的问题，较为容易。

不限定是时间上的开头和尾末才好记。比如把记忆的东西写成若干条时，开头和未尾那条就较为好记。正中间和相邻两侧的混杂在一起比较难记。这时必须把最重要的东西写在两侧。

很多人都有这种体会。在考试前背诵英语单词时，A、B、C开头的一些词会记忆得很好，但在往后就不容易记了，等到末尾的X、Y、Z那一部份又能记住了。

所以为了不遗漏，全都记下来，把顺序倒过来记，从中间往前或往后记，也是很好的方法。

此外，还有数不尽的事情都是用这个办法记忆的。在歌诵演出中，往往开头和末尾的节目都是受欢迎的，按候选人申报顺序张贴的各宣传画，安排的演讲，不管其内容好歹与否，其开头的末尾的一个总是引人注目的。

当然，记忆的第一步是要有想记的意图。然而，也有本来没有任何意图，到后来才想到非记不可的场合。在这种场合，仍然是开头和末尾的容易想起。要求别人记忆时，一定要牢记本条办法。

3一直解不开的问题应暂时抛一边

据说，英国著名哲学家鲁索在研究深奥难解的问题时，每当持续不断的思考二、三个小时，以至二、三天之后犹不得解答，就会大喝一声：「滚到地狱去!」命自己暂时将问题抛开。几个月后，当这个问题回到意识中，问题的决往往比预期中的还要顺利。

他所谓的「地狱」，其实指的就是潜意识的作业场所。换言之，当他命令问题离开意识时，潜意识仍然在继续活动，替他思考问题、分析解决之道。

关于，鲁索曾有言曰：「我在发现这种方法之前，经常因为无法顺利思想而变得茶饭不思、坐立难安，甚至白白浪费几个月的时间是常有之事。现在，我不会再作这种傻事了，每当有问题无法解答，我就把它交给潜意识，以便空出整个心思去忙别的事。」

知道这方法之后，再遇到解不开的问题，我们就不会因为「我为什么想不出办法」而感到气馁，并且懂得如何先让问题离开自己的意识，暂时解除身心的痛苦状况。然后在一段时间过后，再命令问题回到脑中，重新以清晰的意识检讨解决之道。

4利用补集合法能增加记忆效率

X公司有A、B、C、D、E、F、G、H、I、J十个职员，其中A、B、D、E、G、H、J七人是从自己家里来上班的。公司经理想要把这事记住，用什么方法才有效率?在这时，能直接记住A、B、E、H、D、G、J，那当然很好，但有更有效的方法。因为知道一共是十个人，倒过来只要记住不从自己家上班的人就行了。不从自己家里上班的C、F、I三个人。这比记忆前面七个人轻松得多。从十个人中把这三个人去掉就可以了。

像这样，清楚地知道整体，需要记忆其中的大多数的时候，只要记忆其余部份(数学上叫补集合)就行了。

把这种利用补集合的记忆法稍稍扩大一下，也可以想到这样的方法。即整体是按某种法则构成，我们需要先认清那个法则，再记忆离开那个法则的少数就行了。

对各种各样的法则，例外总是有的。把法则连同它的例外牢牢记住，从例外中发现法则，反过来又从法则想到例外。扩大的补集合就是把这样的办法利用于记忆的。

5思考记忆的方法，本身亦可加强记忆

列举各式各样的记忆式，但并非所有方法都适用各种状况，应用在各种人身上。每个人最好都能思考出自己的一套学习的方法，如此不仅能找出最适合自己的方法，同时可藉这种思考行为进一步加深自己的记忆。

也许有人会问：「如此撇开现有的方法不用，反而费时增加一种思考步骤，难道不会影响读书效率吗?」

事实不然。当一个人在五到非记不可事情时，都会就该事的前因后果，可能影响等有关事项的进行了解，就算他找不到记忆该事的最好方法，也已将该事牢牢记在心里。