长期以来，很多头发脱落的朋友在寻找治疗脱发的最好方法有哪些呢?接下来，小编就和大家分享最有效治疗脱发的方法，希望对各位有帮助!

最有效治疗脱发的方法一

勤洗发，洗头的间隔时间最好是2-5天，在洗发的同时还需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

忌用脱脂性强或碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，很容易使头发发生干燥、头皮坏死的情况。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的 发质选用。最好不要一直使用某一种洗发剂。

戒烟，吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响头发的正常发育生长。

消除精神压抑，如果精神状态极不稳定，每天焦虑不安很容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

烫发吹风要慎重。一般吹风机吹出的热温度高达100度，很容易破坏毛发组织，从而损伤头皮，导致脱发的发生，因此要避免经常性的吹风。而且烫发的次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

最有效治疗脱发的方法二

“中药内治”治疗脱发

1、补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;

2、加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

“食膳疗法”治疗脱发

1、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等洗干净，加水;

2、用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。注：此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者，可每日1～2次，可连服10～15日。

最有效治疗脱发的方法三

①补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

②多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

③补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

④补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

⑤补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

⑥其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。