乐曲，或称音乐，广义而言可以指任何一种艺术的、令人愉快的、审慎的或其他什么方式排列起来的声音。音乐的定义仍存在着激烈的争议，但通常可以解释为一系列对于有声、无声具有时间性的组织，并含有不同音阶的节奏、旋律及和声。下面是小编为您精心挑选的跑操乐曲的资料，希望你喜欢。

集体跑操

释义

基本释义

读音：yuèqǔ

[musical composition;com position]音乐作品

《新唐书·礼乐志十一》：“ 张文收 以为《十二和》之制未备。乃诏有司釐定，而 文收 考正律吕，起居郎 吕才 叶其声音，乐曲遂备。”《宋史·乐志六》：“今既亲诣室祼，其酌献，升殿所奏乐曲，恐不相协，宜命有司更制。” 丁玲 《杜晚香》：“可是在车站上又有了一列长长的队伍，在歌唱伟大的祖国的乐曲声中走过检票的地方。” 张贤亮 《灵与肉》：“大厅里响着乐曲，有几对男女跳起奇形怪状的舞蹈。”

曲源

在中国的音乐史上，于元朝产生大变化，把诗词之美融入乐声中而风行之，据考证，论曲起源可上溯至远古生民之始，孔子亦诗三百篇作弦歌;安徽及湖南则以〔楚辞九歌〕为祀歌，降至汉乐府〔延年协律〕、唐诗〔旗亭画壁〕、宋词酒宴歌席，均以谱入管弦而歌之。曲因其与音乐关系比乐府、诗词更加的密切，独得乐曲之名。是韵文学发展极致。以词来说，其源于唐曲子，唐曲子则出于隋唐燕乐，宋词是倚声而作，就是先有调，再按其所奏乐曲配词吟唱。又〔宋元戏曲考〕载：就元曲三百三十五调其渊源，出于宋代大曲十一、唐宋词七十五、诸宫调二十八。当时，文人便作另一种文学发展而拟之。宋末，民间出现更多新乐曲;如元人杨朝英编集之〔太平乐府〕与〔阳春白雪〕中之小令、散套、加上少数民族乐曲。宋词渐无法满足当时需要，以致〔词〕在声乐上的地位就逐渐被〔曲〕取代之。散曲之文学形式，约产生于宋金。在元明时期发展，乃是集少数民族之乐曲，南北各地小调。〔南词叙录〕载：永嘉杂剧兴，则又即村坊小曲而为之，本无宫调，亦罕节奏，徒取畸农，市女顺口可歌而已，谚所谓〔随心令〕者，与入乐律宋词之大成如〔秦月楼〕〔点绛唇)(念奴娇〕又如曲调之〔柳外楼〕即词调之〔忆王孙〕，及唐宋的〔大曲〕〔鼓子词〕〔诸宫调〕等见于〔乐府诗集〕，北宋宣和年间，汴京风行〔蕃曲〕即是少数民族之音乐，宋人曾敏行曾曰：宣和末至京，街市鄙人，多歌蕃曲名曰：〔蛮牌序〕〔蓬蓬花〕等，其言至俚，一时士大夫亦皆歌之，金朝女真乐曲亦传入，如北曲〔双调〕中〔风流体〕等，〔太和正音谱曲论〕，元人周德清亦云：女真〔风流体〕等乐章，皆以女真音声歌之，虽字有差误，不伤于音律者，不为害也，在<<;中原音韵>>;北曲黄钟宫之〔者刺古〕双调之〔阿纳忽〕，越调之〔拙鲁速〕，商调之〔浪来里〕皆非北方汉族的曲调，应属于女真或蒙古乐曲。在明人王世贞<< 曲藻序>>;：曲者，词之变，自金，元入主中国，所用胡乐，嘈杂凄紧，缓急之间，词不能按，乃更为新声以媚之。曲律曲因是配合音乐的长短调，不论散曲或戏曲，其曲子前一般都标 明宫调和曲牌名，且每种曲牌都属于一定的宫调，但亦有(借宫)。

跑操训练中的一些心得体会

课间操在学生日常生活中不仅起到锻炼身体的作用，还使学生能够劳逸结合提高学习效率。在近期跑操训练教学中的一些体会，现总结如下。

一、思想方面

1培养学生的集体意识

假如跑操的过程如同一个运转的机器，那么每个班级就是这个机器中的零部件，每个学生就好比零部件中的一颗螺丝钉。要想保证机器的良好运转，每个零部件每个螺丝钉就必须各司其职，履行好自己的职责。比如领队在前面控制跑步的速度，体育委员指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正不认真跑的同学，班长在队伍中协助体育委员工作，其他同学听从指挥。让每个学生理解自己在跑操中的重要性，加强他们的集体意识，培养他们的集体荣誉感。

2加强学生纪律观念

跑操往往是在规定的时间在规定的地点沿着规定的路线完成的，这样学生就要按时到达指定的位置站好队，听候体育委员的口令。个别同学的不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的启动时间，严重的话也可给整个年级的操带来很大的麻烦。在每次体育课让学生在上课时养成自觉按时站队的习惯，对于不能按时到达的学生给予相应的教育与批评，使其养成守时守纪的良好习惯。还要告诉学生在跑操中做到严肃认真，不能交头接耳，嬉笑打闹。

二、技术方面

1跑步与立定

“跑步走”预令与动令之间有个短暂的停顿，听到“跑步”口令时要求每个学生双手抱拳置于腰间重心前移身体向前倾，“跑步走”口令结束时同时启动。立定时要求学生缓慢放慢速度，调整步幅，四步后达到静止。可以通过短距离的跑步与立定练习使学生能够达到动静有序，步调统一。

2掌握好跑步过程中的空间距离

跑操往往是在一个固定的场地进行，所以对跑动中前后左右的间距要求也是很高的。根据学校场地的限制，要求学生跑步时排与排之间保持在30cm到40cm之间，左右距离保持在5cm之内。班与班之间的间隔在3m到4m之间。在训练的过程中可以先量出初始启动时排头和排尾之间的距离，要求跑动一段距离立定时排头到排尾的距离保持在多少之内。这样在每次训练中都测量一次，使学生在训练中看到自己的进步，能够提高学生训练的积极性。左右距离的限定可以设立两排标志物，让学生跑步时通过标志物。这样就使学生在每次训练中都能主动控制好排面宽度。

3保持排面整齐，步伐节奏一致

跑步过程中步伐一致也就是要求每个学生步子频率的一致，又因为跑步速度是一定的，这样就要求每个学生的步幅大小的一致。这样以来排头个子矮的学生用自己正常的步幅，后面越是个子高的学生就越要收紧步幅，步幅的缩小容易造成部分学生在跑动中拖着地跑，在训练的过程中教师也要时刻提醒学生们跑步时把脚抬起来，最终达到节奏一致。

保持排面整齐就要要求学生在跑步时面朝前方，用眼睛的余光注意左右同学，在训练中不断调整自己的步伐，最终使跑步时每排的几个同学能够达到速度一致。可以采用分组训练，每二到三排学生为一组，每组中由一个学生担任指挥员分开练习，练习效果好的给予休息时间鼓励，教师在旁边进行随机指导。全部合格后改为五排或六排一组，直到整体都能够跑整齐。

4转弯过程中内外侧同学步幅的配合与控制

在跑弯道或者转弯过程中，每排学生就如同一扇要关闭的门，在关闭的过程中门上每点通过的角度是相同的，但是越靠外侧的点通过的路程就越长。最内侧的学生就好比门轴，控制转动的速度，外侧学生根据实际情况调整自己的步幅，最终达到在转弯时排面保持整齐。

5原地跑步的重要性

在跑操过程中偶尔的会出现一些突发事情，比如学生不小心摔倒，这样就可能造成班级的暂时混乱，影响到下一个班级正常的跑动。这样就要求下一个班级减慢跑动速度或者暂时进行原地跑步，等前面恢复正常时再回到原来的速度，避免暂停重新启动耽误时间，影响更多的班级。

6口号响亮

在班级中，空间小人口密度大，时间长氧含量减少，二氧化碳增多。长时间处在这样的环境中容易造成神经兴奋性减弱，跑操中喊口号的过程实际也是一个深呼吸的过程，响亮的口号有利于体内氧含量的摄入，提高神经兴奋性，起到提神醒脑的作用。

跑步属于单一动作结构的运动项目，长时间进行学生可能感到枯燥乏味，所以在此过程中教师应根据情况用合理的方法充分调动学生的积极性，这样才能使跑操更好的运行下去。