婴儿游泳，自出生至宝宝走路之前，越早越好，贵在每天坚持，持之以恒。那么，很多妈妈都会问1岁宝宝怎么游泳?有什么方法呢?本文是1岁宝宝怎么练习游泳，1岁宝宝练习游泳方法，希望对大家有帮助!

1岁宝宝怎么游泳

1、先放冷水，再放热水后测量水温

放水的问题，必须先放冷水，再放热水，用手搅拌均匀后再测量水温。也可以直接使用热水器里的水，水温36℃-38℃左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝水温低一些，放水多少才算合适呢?一般以婴儿放入水中脚离开泳池底壁为合适水位。另外，放水前要观察房间的温度是否在22-26℃左右，以免宝宝着凉。

2、宝宝游泳前要做热身准备按摩操

家长双手握住新生儿的上臂，按节拍前后摆动上臂，小角度地做圆周和外展、内收运动 (约30o 角，注意不要牵拉)。 家长双手握着新生儿的前臂，按节拍使肘关节屈、伸 (大于 90°角) ，操作者双手拇指放于肘关节窝中部，其余四指包绕肘关节，进行轻柔按摩。最后 家长双手在水里摆动，让水产生波浪，孩子在监护人的保护下自由活动。

3、宝宝游泳后腰擦粉或涂油

婴儿洗浴后，擦粉或者涂油几乎成了一种习惯。可是，对没有出现皮肤红肿，糜烂的婴儿来说，还是什么也不涂为好。三个月以内的婴儿，或体重稍轻的婴儿，不宜游泳过后，立即进行婴儿抚触，因为游泳的消耗已经很大了，再马上做抚触会使宝宝疲劳。在臀部或大腿根等处稍有发红时，可以擦痱子粉(爽身粉)沾在手上搓一下，涂上薄薄的一层，不要涂的太多，聚集成块不好，不然在用尿布擦掉它时，容易损伤皮肤。

宝宝游泳的好处有哪些

1、宝宝游泳能促进孩子大脑的发育

婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2、宝宝游泳能提高细胞敏感性和身体的协调性

婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

3、宝宝游泳能能促进激素的分泌

促进激素的分泌以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，所以能够增加体重，促进婴幼儿高质量成长和发育。从而达到:吃的多，吸收快，身体壮。

宝宝游泳的注意事项有哪些

1、水温要适宜和设施要安全

水温应保持在26℃至30℃注水的高度应取决于婴儿的身高，只要婴儿在漂浮时脚部与池底有一定的距离即可。进行婴儿游泳的颈圈一定要做相关安全的检查如是否漏气、保险按扣是否正常等。另外，还要注意颈圈的大小是否适合婴儿颈部。

2、将宝宝放入水中时动作一定要轻柔和先喂奶

以免宝宝产生紧张情绪。当把宝宝放入水中后，家长要时刻关注宝宝肤色和面色的情况。游泳之前要先给宝宝喂奶，以保证宝宝的能量供应。要控制宝宝的游泳时间，每次15分钟且每周进行一次即可。

3、宝宝游泳结束后要避免着凉

宝宝游泳结束后，应马上用手先将宝宝身上的水擦干，避免宝宝着凉。如果之后宝宝的身体出现什么异常情况，应该马上向相关专业人士进行咨询。患有某些疾病的宝宝不适合下水游泳，如中耳炎、皮肤破损、传染疾病和心脏病等。值得一提的是，所有家长都要在宝宝游泳前咨询医生。