很多女性对自己的胸部都不满意，但由于工作忙，怕麻烦等等原因一直疏于顾及。所以，接下来，小编就和大家分享很多女性对自己的胸部都不满意，但由于工作忙，怕麻烦等等原因一直疏于顾及，，希望对各位有帮助!

懒人丰胸的方法一：

一、床上健胸运动

睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

二 、酸奶丰胸法

酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

三 、睡前15分钟丰胸小动作

洗完澡后，涂抹适量摩度植物精油于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

四、休息间隙丰胸小运动

无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

懒人丰胸的方法二：

一、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

二、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

三、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

四、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

五、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

懒人丰胸的方法三：

一：沐浴水疗推拿

沐浴时用花洒用温水和冷水由下往上交替冲洗，以刺激胸部，从而达到丰胸的效果，冲洗后，往胸部擦上滋润露，按摩胸部。

二：养成挺胸收腹的习惯

含胸弯背会影响胸部的发育，所以平时要养成挺胸收腹的节惯，这样不仅可以使你的胸部线条更完美也可以使你更自信哦。

三：多吃丰胸食物

平时没事可以吃些花生、杏仁、桃仁、芝麻，也可以多喝牛奶，多吃豆类，橙、西柚、蕃茄这些，这些食物都有助于丰胸，而且效果也很不错的。

四：心理暗示

保持积极的心态，总是告诉自己，自己的胸部越来越挺拔，越来越饱满，这种心理暗示对促进胸部发育有我们意想不到的效果哦，所以平时不要总是嫌自己的胸小，而是要时常给自己心理暗示。