一篇健康的日记，能反应一个人的精神健康状态。关于心理健康的日记都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的关于心理健康的日记，就让小编带你一一讲解吧!

关于心理健康的日记第一篇

孩子天资不很聪颖，四岁的时候患过病毒性脑膜炎。

记得他小学三年级时一次英语考试，我问他：“考得怎么样?”

“好极了!”他得意洋洋。

晚上，我给英语老师打电话，英语老师说全班大多数同学九十分以上，而咱们家的孩子只考了六十多分，全班倒数第三。

孩子悄悄地在我身边听电话，他看见了我逐渐黯淡下来的脸，也听见了我言语中的急切与不满，等我打完电话转过身，他不知什么时候静悄悄地钻到了桌子底下。

我说：“你出来，妈妈不打你。”

他没动。

我再一次大声喊：“你出来!”

他依然没动。

我求他：“妈妈不怪你，你下次考好，好不好?你出来。”

他仍然没动。

僵持了两个多小时后，我转身准备不理他。他迅速从桌子下钻出来跑进自己的房间，“砰”地关上房门。随后，房间传来一阵嚎啕大哭。

那一刻，我的眼泪夺眶而出!

后来我给儿子推荐了一部儿童文学作品，意大利著名儿童文学家科洛迪的作品《木偶历险记》，里面讲述了一个经常犯错、频遭磨难的小木偶皮诺曹最终成为一个谦虚、好学、孝顺、勤劳的孩子的故事。

我告诉儿子：失败不可怕，可怕的是你从此放弃这门学科，每门功课都有它艰难和趣味的两面性，当有一天，你发现了它的趣味性，你会觉得，学习原来这样简单!

当时的儿子似懂非懂，眼里闪着迷惑的光芒。

二

为了开发孩子的左右脑，我让孩子六岁开始学民乐——二胡，小学二年级考了四级，三年级考了八级。我问他：“那么长的乐谱你能记住，为什么学习上的东西就记不住呢?”他回答：“拉二胡是用手来记忆啊，根本就不是用脑来记忆。”我灵光一闪，儿子的手似乎比脑子灵呢!

我开始教儿子拼装四驱车，玩遥控车，并且频繁的参加一些赛事活动，车模、航模比赛、电脑机器人比赛、网页设计大赛等。我的目的是从孩子感兴趣的东西入手，增强自信，拓宽视野，磨练心智!

有什么比健康的身体和心理更重要呢?

但是孩子初中时对电脑的热爱达到了痴迷，他无数次破解我的电脑开机密码，无数次地在安全模式下修改我的电脑程序。在一次半夜三点我抓住了在书房玩游戏的他，孩子的爸爸在盛怒之下打了他。

平静下来我告诉他：一个人一生做的事情可以分三种，一种是你必须做的，比如吃饭、穿衣、学习等;第二种是不能做的，比如偷盗、杀人、放火，那是犯法的;第三种是可做可不做的，比如玩。

我问他：“你分得清哪些是必须做、哪些是不能做、哪些是可做可不做的吗?”

他回答：“玩游戏不犯法，它不是不能做的。”

我问：“那玩游戏是必须做的吗?”

“不是，”他说，“玩游戏应该是可做可不做的事。”

“有位教授曾说，可做可不做的事情你做得越少，你成功的机率就越大，明白吗?”我变相地告诉他，你玩得越少，你成功的机率就越大。

初三那年，期中考试第一次进入了班上前十名，他的眼睛里闪烁着兴奋的光芒!

我知道他听懂了我的话!

三

孩子的父亲在外地工作，每个星期回来一次，大多数时间就我和孩子在一起。

我对他说：“你是男子汉，自己的事要自己做，你还有保护妈妈和承担家庭责任的义务!”

于是，他从小学就自己背着沉重的书包乘坐长长的公共汽车去上学，当我和他一起挤上拥挤的公共汽车时，他会用瘦小的身体抢先挤占一个座位，然后转过身：“妈妈，您坐!”我会说：“你坐!”他固执地拉下我：“您坐!”

放学时他常常是一个人背着书包，追着公汽回家。有几次，他在公汽上睡着了，过了几站路才发现，下了车只好步行回家。

很多时候，我在任何地方看见背着书包跟着公汽跑的孩子，都会泪流满面。

炎热的夏天，孩子想吃西瓜了，我说：“那你自己去买吧!”

他细细的手臂拧着大大的西瓜冒着热汗回家，邻居家的阿姨说：“你们家孩子真不错!”

一次，我拖着疲惫的身体很晚回家，担心孩子饿着肚子。进了家门，孩子在写作业，头都没抬：“妈妈，我饿了，已经自己炒鸡蛋饭吃了，锅里还有热的呢，您快吃哦!”

每当有亲戚朋友家的孩子到我们家来玩时，他都会把好吃的、好玩的拿出来和他们一起分享，都说小孩子会很自私，但我们家孩子从没有。

孩子十四岁那年，母亲节，他用零花钱买了五枝康乃馨，花不多，在紫色满天星的陪衬下熠熠生辉。尽管鲜花并不能代表所有的爱，但半大的孩子已经懂得了感恩与祝福!

我想说：咱们家孩子学习成绩不一定很优秀，但他是个阳光男孩，孝顺、沉稳、大度、懂礼貌、胸怀宽广。每一个孩子的成长都有他自身的规律，都需要根据他的自身特性慢慢打磨培养。我相信他长大后一定是个对社会、对工作、对家庭负责的男子汉!

关于心理健康的日记第二篇

今天，爸爸和妈妈带我去了篮球场。我要和爸爸比赛拍篮球(因为：爸爸前几天教我打篮球。爸爸告诉我，要想学会打篮球，就得先学会拍篮球)，妈妈当然是裁判了。这次比赛分三局两胜来决定谁赢。输的一方要请赢的一方一个个人专属的篮球，裁判则在比赛开始前说出自己觉得会赢的那一方，如果说对了的话，输的一方将要给裁判一百元现金，但如果说错了的话，就要请赢的一方一顿德克士。

比赛要开始了。我和爸爸都开始做准备运动，妈妈却在旁边悠闲的准备看比赛。这次比赛我十拿九稳，练了这么多天，终于派上了用场。

第一局：看谁再十分钟里拍的多。我和爸爸都放了狠话，爸爸说;“姜还是老的辣。”我说长江后浪推前浪，一浪更比一浪强。”“现在，一年不知道有多少届的拍篮球比赛正式开始，本裁判觉得爸爸会赢。”妈妈漫不经心地说，表示对这个父女之间的比赛不重视。我被激怒了，上来在十分钟内拍了五十个，但爸爸拍了一百个，第一据我输了。

第二局：看谁一口气拍得多。我拼了命的拍着，爸爸却不慌不忙的拍着。最后爸爸终于拍不动了，自动认输，我一共拍了三百个。第二局我赢了。中场休息的时候，爸爸接了一个电话，去公司了。所以，妈妈决定择日再战

这场比赛在一个电话的搅局下结束了，虽然没有分出胜负，但也很开心。

二七区长江东路小学五年级：石薇

关于心理健康的日记第三篇

2011年10月15日 晴

下午，一名女生来到学校心理咨询室，她的眼神中透出一丝无助，显得很憔悴。她很礼貌地向我问好，然后说明来意。

她告诉我她叫XX，是我校高三年级一名复读生。她说：“我心里总是莫名的紧张，心神不宁，整天提心吊胆，但我也不知道到底在担心什么，总感到最坏的事即将发生，总觉得周围同学的言行是针对我的。我时时怀疑是不是哪里得罪了同学，或做了对不起同学的事，总怕好朋友不理我。每天都在紧张和恐慌中度过，静不下心学习，常常失眠。”

我说：“看来你最怕的不是学不好，而是与他人之间的友谊搞不好，对不对?”

她突然变得很高兴，说：“就是，其实学习、考试我倒不怕，担心的都是些没意义的、鸡毛蒜皮的事。”

“注重友情的人心灵是特别高尚的，怎么是没意义的事呢?”我说，“你能记起你这种情况是从什么时候开始的吗?”

她说，这种情况是从初三快毕业时开始的。她小学、初中时学习一直很优秀，她的理想是初中毕业能考到县城最好的高中学习。但初三第二学期中期，她突然感觉莫名的紧张，担心灾祸降临……但她意识到学习是压倒一切的首要任务，所以就找到班主任，把情况说了，想得到一点帮助，却遭到了班主任的责备：“都什么时候了，人家都备战中考，你说你不集中精力学习，成天胡思乱想什么呀?”

她说：“当时我想，班主任说得对呀，我要考全县最好的高中，怎么能这样呢?就这样，我就强迫自己集中精力，但晚上经常失眠，心里越急越睡不着。”她接着说，“虽然半学期多时间我差点熬不过来了，成绩也由全年级的前五名下滑到二十名左右，但我还是考上了高中。”

她说，进入高中，她一直学习很努力，但还是经常出现心理紧张，对任何事都不感兴趣，甚至提心吊胆、心烦意乱、失眠，致使她学习成绩不太理想。就这样时好时坏的，她坚持到了高考结束，结果以两分之差落榜。

今年她来到我们学校复读。她说：“换了个新环境，我学习的信心很大，并且新认识的同学和老师都很好，所以感觉特别快乐，学习效率也较高，我还帮助周围的同学，给他们讲解一些难题。可过了两周，不知怎么了，以前那种焦虑不安、害怕的情绪又出现了。现在已经影响得我静不下心学习。我强迫自己不紧张不紧张，但控制不了!”说到这儿，她流泪叹气道：“我真拿自己没办法，我怎么会这样呢?老师帮帮我吧!”

以她的倾诉，我初步分析XX有较明显的焦虑情绪体现。我帮她分析了这些关于焦虑情绪的表现特征后，给了她一本心理健康方面的书，并且我和她一起找到其中与她的症状有关的章节，让她拿去看看。她痛快答应晚上一定认真去看，我约她第二天找我。