熬夜吃药对肝脏的危害

发布时间:2017-06-02 09:04

肝脏是人体的重要器官,同时也是容易出现疾病的脏器,想要预防相关肝病,要少喝酒、少熬夜,因为酒精和熬夜对肝脏危害最大。下面是小编为你带来的熬夜吃药对肝脏的危害,一起来看一看吧。

熬夜吃药对肝脏的危害

###为什么吃药熬夜会伤肝

1、某些药物未经肝脏代谢之前,本身对肝脏有直接的损害作用。

2、某些药物在代谢之前对肝脏没有直接损害,但是在代谢过程中产生的代谢产物对肝细胞有损害。

3、药物在人体中的代谢存在明显个体差异,同样的药物、同样的剂量对某些人无明显肝脏损害,但对另外一些人可能造成严重的不良反应和肝脏损害。

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1、补充熬夜时的营养:熬夜会给身体带来很多的负面影响。如何维持免疫能力,保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。如果熬夜是为了盯着计算机屏幕,更要注意保护视力,熬夜族的维生素A,B群,C,E的需求量会增加。若有不足,会增加疲劳的感觉,并增加健康的磨损。需要熬夜的晚上,晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

如果要吃宵夜,也可以用含维生素B的食物, 如加了酵母的牛奶、优酪乳、全麦面包作为主力。必要时,可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。也有文献提及鸡精能加速新陈代谢,增进工作效率。为了因应肾上腺素等激素的增量分泌,也应注意维生素C的充分摄取。至于市售的提神口服液,主要成份是维生素B,C、咖啡因、中药成份等,有一定的效果,但不建议每天喝,以免产生依赖性。

2、喝枸杞泡水。枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。

对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。

3、调整睡姿。侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。

因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

4、保护肝脏的按摩运动。1)肝脏按摩运动两手搓热。以双手三指向内,正对乳中肋骨下方缓缓插入约2~3公分。此点为肝经,多做按摩可以帮助养护肝脏。

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