红米的功效与作用

发布时间:2017-03-22 16:47

红米营养价值也较高,微有酸味,味淡,是南方常见的一种粮食作物。下面是小编为大家带来的红米的功效与作用有关内容,欢迎阅读。

红米的营养价值

1红米的米色呈粉红,糯性,米粒特长,有香气,含有不同的微量元素,用红米酿成的红米酒倍受女性青睐,因为它呈现红葡萄酒一样的红色,味道柔和、喝过后余味良好。实验证明,红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性`病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平,防治因氧化状态升高引起的慢性`病有着重要的价值。

2红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

红米的功效与作用:预防贫血、补血

红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

红米的功效与作用:降血压、降血脂

红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇,有降血压、降血脂的作用。

红米的功效与作用

红米的功效与作用抗氧化、防治AS。实验证明,红米有提高机体抗氧化能力的作用,可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),对防治AS有重要意义。

红米的功效与作用:清除自由基、延迟衰老

现代实验证明,红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

红米是一种营养价值很高的粗粮,有补血、延迟衰老的功效,也有降血压、降血脂等作用,常吃红米,对自身的滋补保健很有好处。

红米的食用功效

1红米具有降血压、降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。

2红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

3红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

4红米内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

5红米所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

6红米与化学合成红色素相比,具有无毒、安全的优点,而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。

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