“生活不止眼前的柴米油盐酱醋茶，还有诗和远方的田野。”还好我们生活在大连这个有山有海，有春天的地方，不爬山，辜负了这个城市，也辜负了春光。大连哪些好玩的山，你知道吗?下面是小编为您整理大连附近爬山好去处，希望对您有所帮助!

大连附近爬山好去处

1、旅顺老铁山 海拔465.6米

老铁山角，位于辽东半岛最南端，延伸黄海和渤海之中，与山东庙岛群岛隔海相望。

"老铁山头入海深，黄海渤海自此分;西去急流如云海，南来薄雾应风生。"这首诗形象地描绘出了黄渤海分界线观景区的壮观景象。

旅顺口的老铁山鸟栈，被世人称为世界奇观，每年春秋季节有200多种几千万只候鸟迁徒此地。从老铁山过路的鸟到底有多少种?至今还是个未能彻底解决的谜。

门票信息：20元

交通信息：市内乘客车 — 旅顺汽车站— 乘18路、19路到老铁山

旅顺老铁山 海拔465.6米

2、大黑山 海拔663.1米

大黑山被誉为辽南第一山，原称大赫山、大和尚山、老虎山。是大连古文化的发祥地，集自然景观、人文景观于一身，被批准为国家AAA级景区、国家森林公园和国家地质公园，同时佛、道、儒三教合一，是辽东地区著名的宗教圣地，辽宁省文物保护单位，也是海滨城市登山旅游经典路线。大黑山山石古老，岩层从上到下是由三部分组成的：山上的是属于8亿年到6亿年前震旦纪的石英岩，构成了巍峨险峻的大黑山主峰。与山下以及周围平原之间的地层年龄相差了数亿年和千万年。

门票信息：20元

交通信息：1、从大连火车站的站北广场乘坐轻轨在开发区站下，转乘4路公交汽车到杏林小区下车，徒步即可到达。

2、从金州乘坐105路支线在杏花里站下车，步行即可到达。

大黑山 海拔663.1米

3、东屏山 海拔340米

东屏山位于瓦房店太阳街道，俯瞰整个东屏山犹如一只朝天仰望的海龟，情趣盎然;远观有如屏障，且处于古复州城的东面，故名东屏山。青山、蓝天、褐石、悬崖、林地、草场是东屏山的风光特色。

东屏山最为著名的就是石英岩质石林。在一片柞树林包围之中，上万块石柱成片竖立着，蔚为壮观。石柱平均高度20米左右，在台地边缘形成陡峭的岩崖。

交通信息：从大连上沈海高速公路，出瓦房店站左转。

东屏山 海拔340米

4、西屏山 海拔200余米

西屏山位于瓦房店市驼山乡骆驼山海滨森林公园，拥有辽宁沿海最大的万亩樟子松林海，以及多达100多处的人文景观和自然景观100多处。

西屏山四周悬崖林立，山顶的平台地，覆盖大片天然草坪， 除了著名的古复州八景之一“西屏晓月”，还有古马圈、西屏石林、九眼龙泉、响水洞、平山顶、石城、古井、宝林寺遗址、和尚墓遗址、胡仙洞、母石坡、壶天洞、佛手柱等景观、景点。

交通信息：沿沈海高速北行，老虎屯站出站左拐进入城八线，行驶5公里左右右转进入黑大线，按路标进入驼山乡。

西屏山 海拔200余米

5、龙潭山 南峰海拔318米 北峰海拔418米

龙潭山有南北两峰，南峰坡缓林茂，遮天蔽日。北峰悬崖峭壁，怪石嵯峨，高不可攀。两峰巍然挺立，紧相对峙，成为山城的自然屏障。北峰西侧还有一峰，虽略低，却威武壮观，如同山城后盾。

两峰之间有一水潭，终年不涸，长55米，宽25米，潭水久旱不涸，久雨不溢，深不可测，堪称一奇，著名的“复州八景”之一“龙潭灵异”，说的就是这个水潭。

交通信息：沿沈海高速公路北行至瓦房店南出站左转进入瓦交线 ，穿过瓦房店市区后进入盖亮线，进得利寺境内。

龙潭山 南峰海拔318米 北峰海拔418米

6、巍霸山 海拔460米

巍霸山城位于普兰店星台镇葡萄沟村的山坳之中，古城三面环山，一条小路从山脚直通山上。半山一处雄伟的城墙将人带入千年前的山城。据史料记载，巍霸山城始建于东汉光武时期，初为高句丽所筑，山城是辽南地区迄今保存最完整的一座千年古城遗址。

巍霸山城清泉寺，俗称吴姑城，是国家省重点文物保护单位。这里风光旖旎、山色秀丽，堪称“辽南第一刹”。是目前是辽南地区保存最完整的古刹，风景区内奇石嶙峋，古木参天，幽深旷远，古刹钟声梵音入耳。

交通信息：沈海高速----过海湾北皮炮互通皮口方向---兴隆堡下道兴唐线安波方向---莲山街道---星台镇方向。

巍霸山 海拔460米

7、老帽山景区 主峰海拔848米

老帽山位于大连市北部山区普兰店同益乡境内，其主峰海拔848米，山势挺拔，气势磅礴，登上峰顶如履云端，环顾四野，云海连天，素有辽南“第一峰”之美誉。

老帽山有奇花异草20余种，核桃、榛子、山里红，狍子、獾、狸、野兔等走兽出没山林;国家一级保护动物—北小鲵游动在水湾溪流中。

门票信息：50元

交通信息：沈海高速 — 过海湾北皮炮互通皮口方向 — 兴隆堡下 道兴唐线安波方向— 同益乡帽山景区。

老帽山景区 主峰海拔848米

8、步云山 海拔1130米

步云山属于千山山脉余脉，位于庄河市步云山乡高峰村。因为峰顶常有云雾弥漫，被称之为“步雾山”，后来人们将“雾”衍化成“云”，这里山势险峻，层峦叠障，怪石嶙峋，千姿百态。

山上林木茂密，景观奇特。山上景观“天意石坡”，一整面山体全部由巨石堆砌。大叶沟的景观“冰育荷叶”，即使在烈日炎炎的夏日，如大如锅盖的山荷叶下仍有不化的冰凌，是步云山一大奇观，仍为当今科学之谜。

交通信息：从丹大高速转到庄盖高速，步云山站下。从大连后盐入口到步云山出口约需1.5—2小时。

步云山 海拔1130米

9、歇马山 主峰海拔707.1米

歇马山沟谷幽深，植被茂盛，森林覆盖率达到95%以上。因为未被开发，当地乡民十分质朴，热情待客;歇马山雄伟险峻，特点是石头、巨大的粗犷荒蛮质朴的石头非常多。

四月的杜鹃花漫山遍野，争妍斗艳;六月国家濒危植物，又称活化石的天女木兰争先开放，香气扑鼻，歇马山是目前我国低纬度地区最大的天女木兰生长基地。

交通信息：从丹大高速庄河东站下，继续北行。

歇马山 主峰海拔707.1米

10、天门山 主峰海拔926米

天门山国家森林公园：为国家AAAA级旅游景区。地处庄河市以北66公里，距大连市220公里，由蕴奇山、转湘湖、旷峪、天门山、大河沿五个景区组成。

天门山国家森林公园：为国家AAAA级旅游景区。地处庄河市以北66公里，距大连市220公里，由蕴奇山、转湘湖、旷峪、天门山、大河沿五个景区组成。

交通信息：大连市内—庄河—仙人洞镇—天门山。

天门山 主峰海拔926米

11、棒棰岛北山

喜欢亲海的可以去棒棰岛北山。推荐理由：一是体力要求低，除了公路，山中都修了高等级的健身步道。二是环境好，海边有一块很平的大石头，坐在那里野餐或躺在上面晒太阳都很惬意。那里的山野菜也不少，可以顺便采一些。

交通信息：乘坐703路或404路公交车在山屏街站下车，而后往棒棰岛宾馆方向走，到了棒棰岛宾馆前沿滨海路向北走，到了大蚂蚁雕塑前右转上山林健身步道，走到头就是。

棒棰岛北山

12、大连西郊国家森林公园 主峰海拔323.2米

大连西郊国家森林公园山地相对高差多在200m以下。山势总体和缓，接近山顶处偶有峭壁。整个山体浑圆和缓，风化壳发育，上覆各类植物，偶有基岩出露。

西郊国家森林公园有山有水，风景秀丽，尤其是几处断崖上的杜鹃花开放的如红霞落地，美。

交通信息：乘坐716路在张辛路站下车就不远了。

大连西郊国家森林公园 主峰海拔323.2米

13、旅顺对庄沟的南山

对庄沟的南山有大连市最大的一株野生山丁子树。它在秋季满树红浆果映红半条山沟。现在虽然刚吐嫩芽，但去年的陈果还挂着一些，看看也能想象到秋季时的风采。

爬上山顶还可以俯瞰黄渤海分界线，这样的世界景观值得一看。不过这里的山路较为陡峭，体力差的就别去冒险了。

交通信息：在大连站北乘坐去旅顺的公交车，然后在旅顺换乘19路、14路抵达。

旅顺对庄沟的南山

14、秀月峰 海拔214.3米

秀月峰景区位于大连海滨风景区中部东端，老虎滩景区西侧，南与燕窝岭景区相邻，北靠岭前居民区，距市中心6公里，面积5.19平方公里。

景区内有9个山峰组成的丘陵山地，主峰秀月峰海拔214.3米，登上秀月峰可远眺大海，又可一览城区景观。每逢春天，这里山花烂漫，是享受山林野趣的郊游胜地。

门票信息：20元

交通信息：乘2、4、403、404路公交可达。

秀月峰 海拔214.3米

15、莲花山 主峰海拔259.6米

莲花山的主峰在西山揽胜，是欣赏大连风光的第一制高点。眺望东北可见大连港、大连湾、金州湾;俯视西南，星海湾风光尽收眼底;放眼东南，付家庄海滨及跨海大桥历历在目;目视前方，海滨公路东西蜿蜒，海岛散落大海之中。

交通信息：乘5路、702路、541路公交车终点站下车。

莲花山 主峰海拔259.6米

16、小黑山 海拔469米

小黑山是金州境内登沙河、青云河、龙口河等诸多河流的发源地。新修的登山步道依山而建，一侧是陡峭的悬崖，另一侧是清澈湛蓝的潺潺流水，不知不觉间转入幽深的山谷、攀石阶、过栈道。

北坡的杜鹃花盛开时节，似红云，如彩霞，争奇斗艳，美不胜收。临近主峰，有一小庙藏于山崖之下，真可谓深山古寺。东沟村的满族风情一条街有农家五坊(即油坊、酒坊、粉坊、磨坊、豆腐坊)、卖场、民俗展厅等特色景观。

交通信息：1、从大连火车站的站北广场乘坐轻轨在开发区站下，转乘4路公交汽车到杏林小区下车，徒步即可到达。

2、从金州乘坐105路支线在杏花里站下车，步行即可到达。

小黑山 海拔469米

整理到这里，小编有点晕了!

我们不仅要知道爬山好去处，还要知道爬山的注意事项和要领……

爬山注意事项

(1)体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病(如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差)、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加爬山活动。

(2)爬山活动前，需勘察(或查询)地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。

(3)山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。

(4)登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10~12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。

(5)鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好);

随身要带一些水或饮料，以免山上没有水;天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险;爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险;

爬山要领

(1)登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。

(2)登山途中遇到路障的排除方法:①通过杂草地区采用高草拨分，低草踏压，藤草迈跨的方法前进。②穿过灌木丛区时，两眼环视，谨防头部被树枝钩扎。③越过山涧、水溪时，涉水步速缓慢，身体重心宜偏低。

(3)下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。