五行在中医理论中是指构成天地万物的五种基本物质，用以说明世界万物的起源和世界是物质多样性的统一体。小编在此整理了道家五行讲解，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

道家五行

五行中每一“行”都有“克我”、“我克”的关系。 五行相克，是指事物的相互克制、制约或抑制的关系， 如金克木、 木克土、 土克水、水克火、火克金。 五行相生，是指事物的相互资生、促进或助长的关系，如 木生火、 火生土、土生金、 金生水、 水生木。道家五行功始创于唐代药王 孙思邈，千百年来，一直在道教内部传承，是道教修炼的筑基功法，是万法之宗、众功之基。具有简便易行、效果神奇等特点。

初练道家五行功的人，由于经络尚未全然畅通，周天未开，所以应按照五行相克的顺序练习，三个月或者半年后身体自觉适应五行功法，全身舒展、 脏腑调和、经络通畅，周天运转再按照五行相生的顺序练习。此乃练内敛神、调和 五脏六腑、疏通经络 气血的绝顶功法，久而久之，定能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

起势(预备式)：双脚分开，与肩同宽，脚尖微向内扣，膝微曲(自然放松，不绷紧而矣)，微收臀，尾闾与地面垂直，两臂自然放松下垂，下颌微收，头颈竖起，眼观鼻，鼻观口，口向心，舌舐上颚(不需要用力，轻微抬起而已)，气运 丹田，一吸一呼为一口，吸满后屏气， 津液咽下。

功能作用：练内之法，乃是调动 真气运行之术。预备式能够凝神定志，调五脏六腑恢复平和，驱除杂念，气血调和，血脉自通。

五行饮食指南

(木生火、火生土、土生金、金生水、水生木)

黑色咸味入肾：黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、菌类、黑木耳、核桃、石榴、腰果、各种植物的种子等。

红色苦味入心：红葡萄、红酒、胡萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆、红薯、杏仁、核桃等;

黄色甜味入脾：豆浆、酸奶、黄酒、土豆、黄瓜、玉米、蛋类、南瓜、番薯、小米、南瓜子、葵花子、松子;

绿色酸味入肝：绿茶、绿色蔬菜、椰菜、青瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等;

白色辛味入肺：全谷类、粗米、小麦、燕麦、地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、梨、白萝卜、银耳等。

根据蔬菜和水果的颜色或味道，以色以味以形来看，针对相应的脏腑有较强的补益作用。如杏仁形似心，里面白色入心清心火，白色入肺润肺;核桃形似脑，又似肾和心，也可补脑养心肾。

五脏循环系统(木克土、土克水、水克火、火克金、金克木)

(1) 肝属木主疏泄，藏血，主筋，其华在爪，开窍于目，其液为泪，怒伤肝。肝与胆为表里。

(2) 心属火主神志，主血脉，其华在面，开窍于舌，汗为心之液，喜伤心。心与小肠为表里。

(3) 脾属土主运化，统血，主四肢，主运化，主肌肉，其液为涎，思伤脾。脾胃相表里。

(4) 肺属金主纳气，主声音，主肃降，主皮毛，开窍于鼻，其液为涕，悲伤肺。肺于大肠相表里。

(5) 肾属水藏精，主骨，通脑主智，上开窍于耳，下开窍于二阴，其华在发。恐伤肾。肾与膀胱为表里。