饮食健康对我们来说很重要。接下来，小编为你分享饮食健康标语。

饮食健康宣传标语

1.让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

2.生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

3.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。

4.积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。

5.每天锻炼一小时，健康工作五十年。

6.饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。

7.养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。

8.每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

9.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

10.欢乐在于宽容，健康源于运动。

11.让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

12.文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。

13.绿色健康生活，和谐美满人生。

14.星期一到“星期七”，安全健康是第一。

15.乐观自信益身心，运动适时病不侵。

16.酒，酒，酒，让你的生命不长久。

17.毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。

18.车贵，房贵，不如健康贵!业重，钱重，不如生命重。

19.健康人生，从“齿”开始。

20.饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。

21.与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。

22.勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。

23.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

24.掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

25.管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。

26.健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

27.投资健康，储蓄健康，收获健康。

28.健康二字值千金，定期检查齐放心。

29.吸毒吸烟，错!错!错!暴饮暴食，莫!莫!莫!

30.运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。

圣经中的健康饮食

一、三位长寿老人的见证

在威斯敏斯特修道院里有一个坟墓，被埋葬之人名叫托马斯·帕尔(Thomas.Parr)。据说他出生于1483年，1635年已经152岁的托马斯·帕尔被国王查尔斯一世邀请进宫，向其询问长寿的秘诀。帕尔回答说，他是一个农民，过着简朴的生活，饮食以土豆、水果和燕麦粥为主。不幸的是，老帕尔不习惯王宫所提供的油腻食物。那天晚餐过后，他就得了重病，不久就去世了。国王查尔斯很害怕，皇家的美食竟然断送了英国最高寿之人的性命。帕尔正是一个活生生的见证，说明长寿、健壮的生命与饮食的关系密不可分。

在中国有个长寿星，他活了256岁，他叫李青云(又名李庆远)，生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，是世界上极罕见的长寿星，当时的美国纽约时报与时代杂志对他也进行了报道，他的生活习惯是:只吃素食、不饮酒、不喝茶、不抽烟，吃饭定时定量，早睡早起，闲时闭目静坐，昂首挺胸，喜欢喝荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后饮。

在1957年3月30日的《新民晚报》上曾登载这样一件事：“世界上有个年纪最大的女人，今年203岁，她名叫玛卡兰珠，住在南美玻利维亚的达芬纳村中，她还非常健康，并且亲自干家务。当记者问她为何能活到这样高龄时，她的回答是：一生中不曾吃过一块肉。”

二、以色列的Kosher

说到健康饮食不得不让人想到以色列的Kosher，泛指与犹太饮食相关的产品，也就是“洁食”。在希伯来语中，意为适合的或可以接受的，如果将Kosher拆开理解为Keep Our Souls Healthy Eat Right，即为了保持我们灵魂的健康，饮食要得当。以色列的Kosher在世界上尤其是欧美国家得到了认可。 Kosher的食品需遵从“特里法”，即不能断定是否洁净的原材料不用，烹调方法不正确的菜品不吃。同时规定“五不食”：不食动物血液，因为血液被犹太人视为“生命的液体”;不食自死的动物，kosher的肉和禽必须以特殊的方式屠宰，宰杀牛羊的时候都要有牧师在场祷告，在牛羊不感到痛苦的情况下才可以宰杀食用，动物都要去除体内的血之后才能食用，放血之后使用;不食牛羊后部的某些筋腱(因为雅各就是以色列在额上帝的使者摔跤时被使者点中大腿筋腱，从此有了这个规矩，以示纪念;不食猪、兔、马、驼、龟、虾、贝等;一餐饭中不可同时食用肉品和奶品。考察圣经会发现，这些规定都是来自圣经。(参考利未记和申命记)

虽然以色列的Kosher举世闻名，看似已经非常严格了，似乎还没有其他饮食规定可以超越kosher标准的，但是目前的以色列“洁食”也并不完全符合圣经，以色列美食是中东食品的一个分支。由于以色列是个移民国家，公民来自世界各地，也带来了风格迥异的烹调术和饮食习惯。渐渐地，人们把欧洲、中东、北非、拉丁美洲和亚洲的烹饪风俗融于一体，形成了具有熔炉风格的以色列烹饪。

三、圣经中的健康饮食

在圣经创世纪1：29-30上帝说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。至于地上的走兽和空中的飞鸟，并各样爬在地上有生命的物，我将青草赐给它们作食物。”所以，很明显，作为信奉上帝的人来说，最健康的饮食就应该是这些结种子的菜蔬和树上所结有核的果子。这是人类还没有犯罪之前，上帝赐予人的食谱，规定的非常清晰明确。那时就连动物也是吃草的。

创9：3 凡活着的动物，都可以作你们的食物。这一切我都赐给你们，如同菜蔬一样。

根据圣经旧约分析这句经文带给我们两条信息：1、文中“凡活着的动物”是指洁净动物;2、挪亚他们是吃菜蔬的;3、上帝说赐给“你们”，并没有说赐给你们并你们的后裔，或者说，你们要永远这样行等话;所以，上帝并没有允许我们随意的吃肉食。对1和2论点的原因做如下阐述：

为什么说文中“凡活着的动物”是指洁净动物?

圣经中多有使用“凡”的地方，但是这个“凡”是有一定范围和前提的比如：创6：19 凡有血肉的活物，每样两个，一公一母，你要带进方舟，好在你那里保全生命。根据创世纪7章1-2节知道这里的一公一母是指不洁净的动物;

创7：1-2 耶和华对挪亚说：“你和你的全家都要进入方舟;因为在这世代中，我见你在我面前是义人。凡洁净的畜类，你要带七公七母;不洁净的畜类，你要带一公一母;创8：17在你那里凡有血肉的活物，就是飞鸟、牲畜，和一切爬在地上的昆虫，都要带出来，叫它在地上多多滋生，大大兴旺。”所以，不洁净的动物公母各一对用来繁殖后代，是不能吃的，吃了就不能繁殖了。

为什么说挪亚他们是吃菜蔬的?

上帝在允许他们吃肉食的时候说，我把这些动物赐给你们，就如同菜蔬一样是可以吃的，创6：21你要拿各样食物积蓄起来，好做你和它们的食物。他们在方舟上还都是吃素食的，在方舟一年的时间，储存的食物已经没有了挪亚他们出了方舟之后第一件事就是为耶和华筑了一座坛，创8：20-21 挪亚为耶和华筑了一座坛，拿各类洁净的牲畜、飞鸟献在坛上为燔祭。在献完燔祭之后，耶和华上帝才说到把动物赐给他们做食物。

考察圣经旧约，发现在以色列人出埃及之前，人都是献燔祭，在上帝带领以色列人出埃及的时候，才把天上圣所炮制在地上，希书伯来8：5他们供奉的事本是天上事的形状和影像，正如摩西将要造帐幕的时候，蒙上帝警戒他，说：‘你要谨慎，作各样的物件都要照着在山上指示你的样式。’人们吃肉是在将洁净的动物献祭之后才吃(比如挪亚他们献过燔祭)，或者吃那个献过祭之后的肉，在圣所制度中，大祭司吃哪块肉，赎罪的人和赎罪之人的儿子、女儿吃哪块肉都有详细的规定，人吃献祭的动物也预表耶稣的身体，我们现在不需要献祭了，是因为耶稣基督成了我们替罪的祭物献在祭坛上，永远有效，所以主耶稣在订十字架之前是以无酵饼为自己的身体，因为自从他代表献祭的动物献上自己为祭之后，人就不需要再宰杀动物献祭了，也就可以不用再吃肉来参与献祭使罪得赎救的这个仪式了，可叹当时由于很多人不明白献祭制度的真正含义，被撒旦诱惑，没有战胜身体的情欲，把吃喝献祭之物变成了自己的口腹之欲，最终导致他们的败亡，甚至于不知道救主的降生，甚至将耶路撒冷圣殿变成做买卖的地方，兑换银钱的地方。

上帝说亚当夏娃吃禁果的那日必要死这话是否落空?

上帝看千年如一日。彼后3:8 亲爱的弟兄啊，有一件事你们不可忘记，就是主看一日如千年，千年如一日;诗90:4 在你看来，千年如已过的昨日，又如夜间的一更。所以，人类始终没有活过一千年，也就是上帝眼中的一日，最长寿命的人是玛土撒拉，所以，上帝的话没有落空。上帝说你吃的那日必要死，也可以理解为，必有死亡临到你，受死亡的辖制。

什么是洁净的动物?

参照经文利未记11章 有关食物的条例和申命记14章3-21节，对于洁净的动物整理如下：

1、凡蹄分两半、倒嚼的动物，如：牛、绵羊、、山羊、鹿、羚羊、狍子、野山羊、麋鹿、黄羊、青羊;都是性情温顺吃草的动物。

2、水中可吃的，凡有翅有鳞的都可以吃，如鲤鱼、草鱼等，他们也主要以草类为食物;

3、有翅膀用四足爬行的物中，有足有腿，在地上蹦跳的，你们还可以吃。其中有蝗虫、蚂蚱、蟋蟀与其类;蚱蜢与其类;这些你们都可以吃，也都是以植物为食物;

4、洁净的雀鸟可以吃。不能吃的雀鸟记录在利未记11章，去掉不能吃的，其余的是能吃的;

参照经文利未记11章 有关食物的条例和申命记14章3-21节，对于不洁净的动物整理如下：

1、水中凡无翅无鳞的都不可以吃，根据经验推断，比如海参、乌龟、虾、蟹、贝类等都不能吃;

2、但那倒嚼或分蹄之中不可吃的乃是：骆驼、沙番、兔子、猪;

3、凡有翅膀爬行的物是与你们不洁净，都不可吃;

4、雀鸟中你们当以为可憎、不可吃的乃是：雕、狗头雕、红头雕、鹞鹰、小鹰与其类;乌鸦与其类; 鸵鸟、夜鹰、鱼鹰、鹰与其类;鸮鸟、鸬鹚、猫头鹰、角鸱、鹈鹕、秃雕、 鹳、鹭鸶与其类;戴鵀与蝙蝠，都是凶猛的鸟类，其余的雀鸟是可吃的。

5、勒死的牲畜、自死的和被野兽撕裂的都不可吃;

6、肉带着血不可以吃;

7、顶死人的牛不能吃;这种有攻击性很强的动物，人吃了之后也会影响人的性格。

8、牛羊后部的某些筋腱;

9、鸡鸭鹅最初可以吃，现在不能吃。

鸡鸭鹅和蛋类为什么不能吃?

家鸡源出于野生的原鸡,其驯化历史至少约4000年。家鸭的变异要比家鸡少得多，虽然在羽毛上与野鸭有很大不同，但公鸭的四根中央尾羽向上卷曲，和绿头鸭的公鸭一样，有时身体上的羽毛也十分相似。现在学者一般认为，绿头鸭是家鸭的野生种。早在公元1184年罗愿所著的《尔雅翼》一书中，就明确指出鹜就是绿头鸭。绿头鸭的分布很广，在亚洲、欧洲和北美洲都有分布。在我国长江流域所饲养的家鸭中，有一部分可能是由斑鸭嘴驯化而来的。这种鸭的特征是黑色的嘴尖呈黄色，所以也有人称它黄嘴尖鸭，分布在亚洲东部，在冬季广布在我国沿海各省，在华中、华南一带也有终年留居的。至于美洲的家鸭，据研究是由白眉洋鸭驯化而成的。鹅是大雁驯化的。鸡、鸭、鹅都是经过上千年的品种变异、蜕化的品种，所以，也是不适合人类做食物的。

其蛋类也不能吃，参考经文：约伯记6：6-7，约伯说:“ 物淡而无盐岂可吃吗?蛋青有什么滋味呢? 看为可厌的食物，我心不肯挨近。”约伯是当时的一个义人，类似于传福音教育人的牧师一样的角色，他非常具有上帝的智慧，他知道自己的遭遇是来自撒旦的控告，他说不喜欢蛋清，难道他会喜欢蛋黄吗?笔者认为他是不吃肉类包括鸡蛋的，约伯也是献燔祭对吗!

我们看到上帝对可以吃的肉食还加了很多限制条件，自死的、勒死的、野兽撕裂的都不可以做为我们的食物，自死的因为可能是疾病或者衰老，或者不明原因死亡，这样的动物也是不适合作为食物的，勒死的、野兽撕裂的动物由于经过恐惧而痛苦的挣扎之后，产生的毒素瞬间遍布全身，因而也不适合做人类的食物，而且要吃新鲜的，因为肉里面有很多寄生虫，死肉放一会就会繁殖很多的寄生虫彻底灭菌，光煮是不能彻底灭菌的，而且病菌特别容易变异和再生，在什么环境下都有新的病菌产生，光煮肯定是不能彻底灭菌的，近年来特别多的动物瘟疫，疯牛病、口蹄疫，禽流感等等都是上帝的警示!

水里面的鱼还可以吃吗?

如果是在干净的水源中有翅有鳞的活鱼似乎还可以吃，但是现在的江河湖泊没有污染的已经很少了。欧洲海洋中有5万亿只垃圾袋，有一只鲨鱼搁浅在沙滩上，人们剖开鲨鱼的肚子发现，它的腹中有几十只垃圾袋，所以，呼吁大家不要吃肉食了，目前的水质早已经受到污染，人工养殖的更加不能吃，而且要吃新鲜的，否则会有很多寄生虫和病菌滋生，哪怕是野生的鱼。笔者的爱人不信这些，就爱吃鱼，我怎么劝也不行，所以，我对他说，你不妨吃鱼，看看身体有什么反应，也可以为大家做个见证。他吃过之后，也不想吃了，剩下的都倒掉了，他吃的是有翅有鳞的海鱼。现在的水源都污染了，我们喝的水都要经过层层净化才能喝，记得小时候家里面有一口水井，那井水一天不如一天干净，水也越来越少，水源的污染早已经就有了。

所以，呼吁大家不要吃肉食了，因为现在的肉食基本都不符合上帝所定的“洁净”标准，上帝在吃肉食上给了我们很多限制条件或者叫标准，但是在创世纪1：29节上帝说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物”.在这条诫命里面没有加什么限制条件,我们是可以放心吃的.在利未记11章中，这些饮食的条例其实也是为献祭制度的存在而定的，现今，献祭制度已经不存在了，所以，这样的条例我们也不需要遵守了，我们在吃喝上就遵守上帝起初所定的旨意上面了(希伯来书9：10 这些事，连那饮食和诸般洗濯的规矩，都不过是属肉体的条例，命定到振兴的时候为止)。我们需要回归到上帝在伊甸园之初为人类所定的食谱，因为福音的本质也是恢复、回归，我们的品格要恢复到起初没有犯罪时候的样子，我们的饮食当然需要遵守上帝最初的要求，才算是遵守上帝诫命的儿女。夏娃由于吃了上帝不允许吃的禁果而导致荣耀离去，把灾难和死亡带到世界，所以，吃喝要么荣耀上帝，要么败亡自己。

上帝在伊甸园里面就把人该吃什么已经规定好了，人是上帝所造的，上帝清楚我们最适合吃什么，人类的消化系统最适合的就是蔬菜、水果、五谷杂粮，而且越少加工越对人体有利，不必担心上帝为我们定的食谱会在营养上有什么缺失，现在的营养学不是也发现各类坚果和蔬菜的营养成分非常丰富，足以供应人类需要。

上帝非常注重人的身体健康，就如经上所说：“亲爱的兄第啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，就如你的灵魂兴盛一样”--引自《圣经》约三1：2。

四、饮食的重要性

1、饮食与圣灵

圣经说，不要醉酒，酒能使人放荡，乃要被圣灵充满(以弗所书5：18)。可见，圣灵充满和头脑的思维以及身体的健康是有密切联系的。

撒母耳记上1：15-16 以利对她说：“你要醉到几时呢?你不应该喝酒。”哈拿回答说：“主啊，不是这样。我是心里愁苦的妇人，清酒浓酒都没有喝，但在耶和华面前倾心吐意。不要将婢女当作不正经的女子.”

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