铁皮石斛茶制作简单,有益胃生津,滋阴清热的养生功效。小编现在就告诉你简单的铁皮石斛养生茶，快来看看这篇文章了解详情吧。

简单的铁皮石斛养生茶

自制铁皮石斛茶

原料：铁皮枫斗30克。

制作：将铁皮枫斗放入锅内用水煮。

用法：石斛可代茶饮用。

功效：开胃健脾，清热保津。适用于热病伤津及阴虚津亏而有虚热的病证。《本草纲目拾遗》载：“清胃除热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。”代茶饮之，确有效验。

铁皮石斛的嫩尖经加工后，称为铁皮枫斗，具有生津而不寒的特点。

铁皮石斛醒脑茶

原料

铁皮石斛、五味子、枸杞子各10克，麦门冬15克。

制作

先将铁皮石斛鲜品用冷水浸2小时，然后用小火煎30分钟，再将洗净后的麦门冬、五味子、枸杞子一并倒入茶杯中，冲入沸水，闷泡5分钟。

用法

石斛醒脑茶可代茶饮用，每日1～2剂。

功效

滋阴润肺，补肾养胃宁心。用于老年体衰、记忆力减退、头昏目眩、夏日多汗、心烦、口干舌燥等。常饮此茶有醒脑明目、益寿延年的作用。

铁皮石斛西洋参茶

原料 铁皮石斛30克，西洋参5克

制法 先将西洋参洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。

将铁皮石斛洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用干净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

服法 当茶，上、下午各2次，当日吃完。

功能 滋阴养胃，生津止咳。本方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。

如何服用铁皮石斛养生茶

中国人爱饮茶，茶的种类也很多，大的分类就有绿茶、乌龙茶、红茶、白茶、黑茶、花茶等等不一而足，人间草木皆可入茶。绿茶美白皮肤，防癌，乌龙茶减肥美容,降低胆固醇，红茶消脂……不知道你听说过铁皮石斛茶没有?这可是近几年兴起，流行于时尚圈里的养生茶饮。

说起铁皮石斛茶，还得先从铁皮石斛说起。铁皮石斛兰科多年生附生草本植物，唐代著名的医学典籍《道藏》中将铁皮铁皮石斛、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯岑、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草等被列为中华九大仙草，铁皮石斛为“中华九大仙草之首”。

传统铁皮石斛功效

铁皮石斛具有滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋降脂、抑制肿瘤、明亮眼睛、滋养肌肤、延年轻身的功效，自唐宋以来，一直被列为皇室贡品。历代医家典籍药方中也得觅铁皮石斛的身影，史书典籍中也明确记载了很多铁皮石斛与历史名人的渊源。一代女皇武则天以铁皮石斛内服外敷，六十岁高龄时还拥有少女般光洁的肌肤，“药圣”孙思邈一生研究中药草无数，却只用铁皮石斛来养生，乾隆皇帝爱用铁皮石斛滋阴养生，入膳、泡茶、浸酒，赏赐群臣，戏曲大师梅兰芳以铁皮石斛做茶饮，护嗓养生，周恩来把铁皮石斛作为国礼送给病中的越南主席胡志明。医药典籍中记载的关于铁皮石斛的功效不断被验证。

现代铁皮石斛研究

现代医学不断加深对铁皮石斛的研究，铁皮石斛中富含铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、铁皮石斛菲类、有机硒、人体必需的氨基酸等有效成份，国内数十家医疗科研机构对铁皮石斛进行了抗氧化、清除自由基及对血脂血粘度等多方面的研究和药理实验，证明铁皮石斛有显著提高人体SOD水平，在清除自由基、抗氧化、抗衰老等方面的显著功效。从铁皮石斛中提取的化学成份，毛兰素、毛兰菲，均有不同程度抗肿瘤活性，对于临床肿瘤疾患有较好的辅助治疗作用。铁皮石斛茎枝内的黏性物质主要是水溶性多糖，是一种天然抗氧化剂和免疫增强剂，能大幅度的提高人体SOD水平，清除自由基，对肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、前列腺疾病等均有疗效，具有显著增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老、驻颜美容等有奇效。

铁皮石斛茶怎么样服用?

既然铁皮石斛的功效这么神奇，那么作为中药材的铁皮石斛应该怎么服用呢?其实铁皮石斛还有一大优势就是味道清醇，没有一般中药材的苦涩味，所以服用起来也更为方便。铁皮石斛可以干嚼、泡茶、煮水、入膳、浸酒，铁皮石斛鲜条还可以榨汁。这么多的食用方法中，又数泡茶最好，不管是在家中还是在办公室，都可以简单实现，解渴补充水分的同时兼具多重养生效果，难怪会迅速流行起来。闲话不多说，下面还是为大家介绍几款铁皮石斛养生茶汤：

铁皮石斛菊花汤：铁皮石斛、菊花各10克，沙苑予、女贞子、山萸肉各15克，枸杞子30克。水煎服，每日1剂分2次饮。有益肝明目之效，适用于肝肾阴虚所致两目干涩，视物昏花，头晕耳鸣者。

铁皮石斛决汤：铁皮石斛15克，草决明10克，石决明30克(先煎)，桑寄生15克。水煎服，每日1剂分2次饮。适用于中老年人肝火上灸所致的血压偏高，头目眩晕，视物不清者。

铁皮石斛玉竹汤：铁皮石斛15克，玉竹15克，麦门冬1.0克，沙参10克，生地10克。水煎服，每日1剂分2次饮。可清热生津，滋阴除烦。治疗热病后期津伤口渴、咽干心烦、小便量少色黄等。

铁皮石斛牛膝汤：铁皮石斛15克 ，怀牛膝15克，木瓜15克， 拘杞子30克，菟丝子10克。水煎1服，每日1剂分2次饮。可补肝肾，舒筋脉。为老年人肝肾不足，阴血虚弱所致步履无力，腰膝酸痛之良剂。

铁皮石斛百合汤：铁皮石斛15克，百合20克，沙参15克，炙冬花10克。水煎服，每日1剂分2次饮。有清热芥阴、润肺止咳之效，广适用于秋季肺燥阴伤所致阴虚燥咳、咽干口燥、干咳痰稠等症。

铁皮石斛涡燥汤：铁皮石斛10克，生地15克，玄参15克，麦门冬10克。水煎服，每日1剂分2次饮。可用于治疗中老年人因秋燥损伤肺胃所致的津液不足，肺燥烦渴，肠燥便秘之症。