对于上班族来说，天天对着电脑。难免有时候工作忘记休息，腰酸背痛，眼睛花。电脑管家推出一个健康助手，通过这个设置可以定期提醒你休息。劳逸结合还是很有必要的，尤其是小编这种小小编，废话不多说一起来看看吧。

QQ电脑管家健康小助手定制健康计划的方法

本经验以最新版本的QQ管家操作界面为例，QQ管家10.0,点击“更多”

点击进入工具箱界面，找到 “健康小助手“

设置护眼配色

对于长时间盯着电脑的人来说，电脑屏幕太亮容易伤害眼睛。护眼配色开启会自动帮您调整合适的亮度等

下图就是咗嚛启用护眼配色之后的对比图，右侧是开启之后的。是不是很舒服了

定时休息提醒

定期休息功能，可以设置每隔多久提醒休息。长时间盯着电脑可不好呢，具体时间因人而异吧(好像必须设置1个小时以上，哈哈一个小时不到你休息什么)

定时关机功能

如果长时间工作的电脑党，或者追电视剧的深夜党哈哈，设置下面这个到时间自动关机效果真的很不错呢。

如果设置的时间已经超过了，也会提醒你是否要求关机。