女人宫寒怎么办 治疗女人宫寒的科学方法

发布时间:2017-05-26 22:43

由于女性生理原因或是生活习惯问题,一些女性出现了宫寒情况。而宫寒的发生将对女性的健康带来极大的负面影响作用,因而对于女性而言应重视这一问题并恰当的予以调理。那么女人如何调理宫寒呢?下面是小编为大家整理的治疗女人宫寒的科学方法,供大家参考!

女人宫寒怎么办 治疗女人宫寒的科学方法

治疗女人宫寒的科学方法

1、睡个午觉

中午睡个午觉,可起到促进肝脏休息的作用。而肝脏休息好了,对于排除女性体内的毒素、预防内分泌紊乱、促进生育有着积极的作用。所以对于女性而言,于每日的中午睡个午觉对于“暖宫”是非常有效的。

2、常晒晒后背

中医上指出,最简单的子宫宫寒调理方法是晒后背。因为女性常晒后背能让人体的阳气与天地之气想通。进而起到了一定疏精通络,祛除脾胃寒气的作用。特别指出,女性在晒后背时最好不要戴帽子,这样头顶也会被晒到。而头顶上有百会穴,女性在晒背的同时还将起到促进身体吸收阳气的作用,对于健康的呵护非常有利。

3、晚上用热水泡脚

晚上泡泡脚可起到温暖四肢、预防上火的作用,同时也是“暖宫”的好方法之一。脚底有着很多的穴位,晚间在睡前用热水去泡泡脚,可起到疏经通络、暖宫的作用,通常女性在坚持泡脚一个月左右的时间后可见到明显效果。所以对于女性而言,最好是坚持每天晚上都用热水泡泡脚,是个简单而有效的养生、“暖宫”方法。

4、餐前姜茶

姜茶即用一片姜,以开水冲泡。在吃饭前,可以趁热喝下一杯姜茶。因为姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

5、分辨寒食

有很多食品的本质是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食。

6、吃凉热要有顺序

当要吃凉、热两种东西时,最好先吃热的食物,后吃凉的。因为如果先吃凉的再吃热的,凉气就会被热气顺势下压到子宫,对子宫造成伤害。

7、艾条温灸

采用艾条温灸的方法,起到自我保健、治疗“宫寒”的作用。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟,简单方便,长期坚持效果更好。

8、把握吃凉尺度

中医推荐,女性最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物,如冰西瓜、冰棒等等。不过自己可以把握这个尺度,如体燥、火气大的人可以多吃一点,但要适可而止。

9、注意保暖

在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。

当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。

所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

10、多运动

宫寒的人要多运动,虽然她们偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,尤其进行有氧运动。

如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

但运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

缓解女人宫寒的食物

1、栗子

栗子性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人,最适合吃了。

2、核桃

每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。

3、胡桃

胡桃性温味甘,既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便,适宜肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。

4、黑枣

说起枣子,最常见的是红枣,还有一种不是很常见的黑枣,经常食用对于补肾具有非常好的效果,中医认为红枣注重补血,黑枣注重补肾,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

5、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”,是一种比较常见的水果,非常的好吃,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,对心、肝、肾具有非常好的滋补效果,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。

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