随着社会压力的逐步增大，越来越多的人们开始出现了失眠的症状，但是大家知不知道按摩全身可以缓解失眠的症状呢？下面小编给大家介绍美体全身按摩手法，希望对你有用!

美体全身按摩手法

一、腹部按摩

1.为顾客进行腹部按摩时，首先进行扇形铺油，并且快速的提拉身体。进行身体按摩时，切忌动作不要慢。

2.从左到右做单侧扭拧腹部。

3.大拇指打横向下按捏，扭拧腹部时连同搭在腹部的毛巾一起扭拧。

4.指压按摩，点穴。点击水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴、膀胱穴

5.全掌在腹部打圈，肚脐上双手顺时针按摩。肚脐下方逆时针按摩。注意手掌不要动，摊平后打圈按摩。

6.双手从腹部位移到上腰际线附近，双手交替提拉，帮助顾客重塑腰型。

7.最后腹部做大安抚，结束腹部按摩。

二、四肢

1.和腹部一样，都是扇形铺精油。铺完精油后，快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪时，一定要快速提拉，美容师需要有爆发力。

2.帮助顾客燃烧四肢脂肪，用双手大拇指在大鱼际处快速向上扫抹。

3.双手朝着同一个方向扭拧四肢脂肪，撞脂。

4.按摩四肢时，一只手的虎口处向上推，另一只手握拳，拳掌交替向上拍提。

5.接着双手均握拳，在四肢上由上至下的拍打，提拉。

6.对四肢进行安抚，结束四肢按摩。

三、背部按摩

1.将精油铺满双手横掌处，由上至下。

2.双手五指并拢由尾椎向上推移到第七间颈椎包肩处。接下向下位移至腰肌附近，动作反复进行，重复五次。

3.扭拧腰际出，一直延伸到手臂。

4.在背部捏掐穴位，先左后右进行。

5.按摩颈部和你站头尾，双手握拳拍打，重点的可以放在颈椎部，不过整个后背需要全部按摩到。

6.在尾椎处，打上反“8”字样，接着大“8”字，反复重复20遍。加强子宫功能，对卵巢进行保养。

7.对背部进行大安抚，结束背部按摩。

美体全身按摩穴位

头部穴位：

百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

面部穴位：

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。

睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬预防头痛，提神醒脑。

攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。

鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。

丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。

太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机

耳朵上的穴位：

耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。

耳穴中的神门穴：位于耳上方三角窝处、心区、内分泌及皮质下等穴针对疲倦且睡眠品质不好。

耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。

手上的穴位：

手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗舒缓腹胀感，治头晕目眩。

各手指指甲旁边：手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经)：抒压/解除疲劳。

合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。

劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。

手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。

身体上的穴位：

水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。

关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。

膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸焦躁等有缓解作用。

肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。

腿上的穴位：

足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。

阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗

承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。

湧泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。