美体全身按摩手法

发布时间:2016-12-10 16:15

随着社会压力的逐步增大,越来越多的人们开始出现了失眠的症状,但是大家知不知道按摩全身可以缓解失眠的症状呢?下面小编给大家介绍美体全身按摩手法,希望对你有用!

美体全身按摩手法

一、腹部按摩

1.为顾客进行腹部按摩时,首先进行扇形铺油,并且快速的提拉身体。进行身体按摩时,切忌动作不要慢。

2.从左到右做单侧扭拧腹部。

3.大拇指打横向下按捏,扭拧腹部时连同搭在腹部的毛巾一起扭拧。

4.指压按摩,点穴。点击水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴、膀胱穴

5.全掌在腹部打圈,肚脐上双手顺时针按摩。肚脐下方逆时针按摩。注意手掌不要动,摊平后打圈按摩。

6.双手从腹部位移到上腰际线附近,双手交替提拉,帮助顾客重塑腰型。

7.最后腹部做大安抚,结束腹部按摩。

二、四肢

1.和腹部一样,都是扇形铺精油。铺完精油后,快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪时,一定要快速提拉,美容师需要有爆发力。

2.帮助顾客燃烧四肢脂肪,用双手大拇指在大鱼际处快速向上扫抹。

3.双手朝着同一个方向扭拧四肢脂肪,撞脂。

4.按摩四肢时,一只手的虎口处向上推,另一只手握拳,拳掌交替向上拍提。

5.接着双手均握拳,在四肢上由上至下的拍打,提拉。

6.对四肢进行安抚,结束四肢按摩。

三、背部按摩

1.将精油铺满双手横掌处,由上至下。

2.双手五指并拢由尾椎向上推移到第七间颈椎包肩处。接下向下位移至腰肌附近,动作反复进行,重复五次。

3.扭拧腰际出,一直延伸到手臂。

4.在背部捏掐穴位,先左后右进行。

5.按摩颈部和你站头尾,双手握拳拍打,重点的可以放在颈椎部,不过整个后背需要全部按摩到。

6.在尾椎处,打上反“8”字样,接着大“8”字,反复重复20遍。加强子宫功能,对卵巢进行保养。

7.对背部进行大安抚,结束背部按摩。

美体全身按摩手法

美体全身按摩穴位

头部穴位:

百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。

风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。

面部穴位:

承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。

睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬预防头痛,提神醒脑。

攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压。

鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。

丝竹空穴:眉尾处:消除黑眼圈、眼部减压。

太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机

耳朵上的穴位:

耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。

耳穴中的神门穴:位于耳上方三角窝处、心区、内分泌及皮质下等穴针对疲倦且睡眠品质不好。

耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。

手上的穴位:

手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。

内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗舒缓腹胀感,治头晕目眩。

各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。

合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。

曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。

劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。

手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。

身体上的穴位:

水分穴:肚脐上2公分处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。

关元穴:肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。

膻中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:情绪郁闷、心悸焦躁等有缓解作用。

肩井穴:位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点:消除肩膀酸痛,帮助入眠。

腿上的穴位:

足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

三阴交穴:脚内踝最高点上方约四指幅:改善失眠。

阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗

承山穴:踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处:改善腿酸腿粗。

湧泉穴:位于脚底人字中心,往下约1/3处的凹陷处:改善失眠。

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