天然美容的方法有哪些

发布时间:2017-06-05 13:34

美容的方法有很多,但是天然健康的美容才是最好的。那么,天然美容的方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下有哪些天然美容的方法吧。

天然美容的方法有哪些

天然美容的方法

1、冬瓜美容法:冬瓜瓤敷面去皱

取新鲜冬瓜瓤去籽,捣烂成糊状直接敷面。每周1~2次,每次15分钟,有防皱、去色斑的功效。

2、黄瓜美容法:黄瓜汁补水舒缓

黄瓜汁水分丰富,包括的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可增补皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后,用黄瓜汁敷在皮肤上约10分钟,能舒缓晒后肌肤。

3、苦瓜美容法:苦瓜汁补水祛痘

将苦瓜冷冻,然后磨成泥,敷面15分钟,以清水洗净即可,一礼拜至少3次。苦瓜汁能防止发炎,美白补湿,解除脂肪,还可以预防痘痘哦。

4、西瓜美容法:西瓜皮爽肤去痱子

面部皮肤及手皮肤不适或生长痱子者,用西瓜皮擦脸、擦手,逗留10一15分钟后,用清水洗净,每日2~3次,不只能爽肤美容,还能解除痱子。

5、土瓜美容法:土瓜根粉祛痘印

将土瓜根磨成粉,敷在有痘痘和痘印的部位,能够全面扫除面部毒素,阻止酪氨酸酶合成,防止黑色素沉积,抑制和扫除氧自由基,解除色素瘀积,进而达到祛痘、祛痘印的效果。

天然美容护肤的食物

一、西红柿

西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。而且西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

二、菠菜

菠菜中含有维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。而且菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。菠菜中的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。常吃菠菜还可保护视力,菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。

三、蘑菇

蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。蘑菇中含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

四、马铃薯

马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同,是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘,中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素C,带皮食用富含钾元素,新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质,热量约为100卡,而且不含脂肪。马铃薯可消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。

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