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科学健康保健百科

『7个简易养生法』：

1、烧烤后吃根香蕉;2、吃火锅后喝点酸奶;3、饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果;5、吃蟹后，喝生姜红糖水;6、润肺止咳，饭后吃个柿子;7、吃得太油腻喝杯芹菜汁.

『三种水不能喝』：

1、老化水，即放置时间太长的水;水放的时间长了，细菌指标就会发生变化;2、千滚水，沸腾了很长时间的水;不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高;3、重新煮开的水;水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康.

『6招远离电脑辐射』：

1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物;2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子;3、工作1小时间远眺前方;4、尽量用新电脑少用旧电脑，距电脑屏幕至少50厘米;5、多吃富含维A、C和蛋白质食物;6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激.

『10大短命生活小习惯』：

第一名：缺乏运动;第二名：跷二郎腿;第三名：如厕看报;第四名：刚睡醒立刻下床;第五名：连续使用电脑3小时以上;第六名：弯腰搬重物;第七名：用力排便;第八名：喝水太少;第九名：喜吃烫食;第十名：喝过量咖啡或茶.

『饮食“黄金搭配”』：

1、鱼+豆腐：增鲜补钙;2、猪肝+菠菜：防治贫血;3、羊肉+生姜：冬令补虚佳品;4、鸡肉+栗子：补血养身;5、鸭肉+山药：补阴养肺;6、瘦肉+大蒜：促进血液循环;7、鸡蛋+百合：滋阴润燥;8、芝麻+海带：美容;9、豆腐+萝卜：有利消化;10、红葡萄酒+花生：有益心脏.

『9种最适合孕妇的水果及其功效』：

1、柿子：对付妊娠高血压;2、香蕉：可以治疗孕期牙痛;3、苹果：预防宝宝哮喘;4、芒果：有效缓解孕吐;5、梨：清热降压良药;

6、柑橘：维生素的宝库;7、猕猴桃：提高免疫力;8、柚子：预防妊娠糖尿病;9、草莓：防辐射.

『不能随便吃的蔬果』：1、芒果止血，来月经的人不要吃;2、韭菜壮阳，小孩子不能吃;3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃;4、山药补气，失眠的人不能吃;5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃;6、香菜发汗，汗多的人不能吃;7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃. 『生活小妙招』：

切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板.

『健康生活小测试』：1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老;2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍;3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害

到大脑;4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包.

『生活小妙招』：

鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素C软化;细小的鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除. 『生活小妙招』：

受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了.

『创业的朋友必须知道』：

1、你不勇敢，没人替你坚强;2、意愿决定一切，成果捍卫尊严;3、自己选择的路，爬着跪着也要走完;4、不要生气要争气，不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行动;5、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的笑.

『下午茶时间』：

三十岁前不要在乎的十件事：1、放弃;2、失恋;3、漂泊;

4、评价;5、幼稚;6、失败;7、浅薄;8、误会;9、成功;10、面子. 『生活小妙招』：

蜂蜜柠檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水;功效：柠檬清热减肥，美白皮肤;蜂蜜对女人的作用更不用说了;只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用;注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠;2、十分钟以后再吃东西;3、一定要空腹.

『生活小妙招』：

驱蚊小秘方：驱蚊也可以不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可;将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可;因蚊子害怕复合维生素b1的味道;止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒.

『生活小妙招： 5款茶饮轻松美颜防辐射』：

1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳;2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂;3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力;4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目;5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒. 『人生要结交两种人』：

良师、益友;练就两项本领：做事让人感动、说话让人喜欢;吃下两样东西：吃苦、吃亏;培养两种习惯：看好书、听演讲;争取两个极致：把潜能发挥到极致、把生命延续到极致.