1岁5个月食谱与做法有哪些,1岁5个月食谱与推荐做法
1岁5个月的幼儿大多已具备6~8颗牙齿,且有较好的咀嚼功能,消化酶活力也较强。1岁5个月食谱与做法到底有哪些?1岁5个月食谱与做法能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!
1岁5个月食谱与做法:炒猪肝
主料:猪肝500克,水发木耳200克。
辅料:植物油1.5公斤(实耗150克),花椒油80克,酱油50克,料酒15克,精盐12克,醋15克,白糖15克,水淀粉50克,葱、姜、蒜各少许。
制法:1、将猪肝洗后剔去筋,切成2厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;葱、姜、蒜均切成末;木耳洗净撕成小碎块。
2、将猪肝放入盆内,加入水淀粉25克、精盐7克搅拌均匀。
3、将葱、姜、蒜、木耳、酱油、白糖、醋、料酒、盐和余下的水淀粉合在一起,加入少许水,搅匀成调料汁。
4、炒锅内放入植物油,置旺火上烧至八成热时,放入拌好的猪肝片滑炸散捞出。
5、倒去锅中余油,将花椒油放入炒锅,烧热后倒入猪肝片,炒几下后倒入调味汁,炒匀即可出锅。
特点:肝嫩而鲜,味美。
制作关健:肝片要切小些,过油时火要旺、油要热,炸的时间不宜过长,否则会炸老,影响口味。
1岁5个月食谱与做法:肉末炒西红柿
主料:瘦猪肉250克,西红柿400克,粉皮600克。
辅料:植物油75克,酱油50克,精盐10克,葱、姜末少许。
制法:1、将猪肉洗净剁成碎末;西红柿洗净,用开水烫一下,去皮去籽切成小片;粉皮也切成小片。
2、将油放入锅内,热后下入葱姜末炝锅,再将肉末放入炒散,加入酱油、精盐略炒,投入西红柿炒几下,再投入粉皮,用旺火快炒几下即成。
特点:色泽美观,味道鲜美,营养丰富。
制作关键:肉末下锅时油不要太热,以免肉末结块,炒不散。西红柿、粉皮下锅后要用旺火快炒。
1岁5个月食谱与做法:水炒鸡蛋
主料:鸡蛋500克,小葱500克。
辅料:精盐10克,味精5克,水300克。
制法:1、将鸡蛋打入碗内,加少许盐搅匀;小葱去根,择去外皮,洗净,切成1.5厘米长的小段待用。
2、将水放入锅内,开后倒入鸡蛋汁不断搅炒,待鸡蛋成块,加精盐、味精,投入小葱搅炒几下即成。
特点:色泽美观,味道鲜嫩,清淡爽口。
制作关键:水炒鸡蛋必须以春季的小葱作配料,不能用大葱炒。水炒鸡蛋不能放酱油,不能用油炒。炒时要用勺不断搅炒翻动,防止粘锅炒糊。
1岁5个月食谱与做法:油菜海米豆腐
主料:豆腐1公斤,油菜500克,海米100克。
辅料:植物油150克,香油15克,精盐15克,味精10克,水淀粉40克,葱花20克。
制法:1、将豆腐切成1.5厘米见方的丁;海米用开水泡发后切成碎末;油菜择洗干净切碎。
2、将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒几下再放油菜,炒透后加入精盐,勾芡,最后放入味精和香油即成。
特点:色泽白绿,味道鲜美,营养丰富。
制作关键:炒菜时要防止把葱花炸糊,做到葱花香而不糊。葱花下锅后,要迅速投入豆腐和海米翻炒。味精和香油待豆腐出锅前再加入。
1岁5个月食谱与做法:肉豆腐糕
主料:肥瘦肉500克,豆腐200克。
辅料:香油10克,酱油150克,精盐10克,味精10克,水75克,葱末20克,姜末10克。
制法:1、将肉剁成馅,用酱油、姜末拌匀喂上。
2、将豆腐搓碎,加入喂好的肉馅,水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少量水,搅拌成泥。
3、将肉豆腐泥摊入10个小盘内,上屉蒸15分钟即成。
特点:香嫩入味,幼儿很喜欢吃。
制作关键:肉馅要剁细,豆腐要搓碎,肉要喂得粘糊,否则,肉豆腐糕蒸不成个,影响菜的风味。
1岁5个月食谱与做法:肉豆腐丸子
主料:肉馅500克,豆腐200克,青菜(蔬菜、油菜、白菜均可)500克,鸡蛋2个。
辅料:香油15克,味精10克,酱油50克,精盐12克,淀粉20克,葱、姜末各10克。
制法:1、将搓碎的豆腐和肉馅、葱姜末、精盐7克、鸡蛋、酱油、淀粉,加少许水搅成泥
状;蔬菜择洗干净,切成细丝待用。
2、将水倒入锅内烧沸,将豆腐肉泥挤成1.5厘米大小的丸子汆入锅内,再放入蔬菜丝和精盐,最后放入油和味精即成。
特点:丸子软嫩,汤味鲜美,营养丰富。
制作关键:豆腐要搓碎。肉馅要剁细,搅拌时要搅至起粘性,这样汆出的丸子才光滑、美观。
1岁5个月食谱与做法:肉末豆腐羹
主料:豆腐1公斤,肉末150克,水发木耳35克,水发黄花35克。
辅料:植物油75克,香油10克,酱油80克,精盐15克,味精8克,水淀粉80克,葱末15克,汤1公斤。
制法:1、将豆腐切成1厘米见方的小丁,用开水烫一下,捞出用凉水过凉待用;水发木耳和黄花择洗干净,切成小碎丁。
2、将汤倒入锅内,加入肉末、黄花、木耳、豆腐丁、酱油、精盐、味精,煮沸至豆腐中间起蜂窝、浮于汤面时,淋上水淀粉,放入香油,撒入葱末即成。
特点:豆腐软嫩,汤鲜味美,营养丰富。
制作关键:放肉末时,不要等汤开了才下锅,以免把肉末搅散。此菜是烩菜,芡汁不要勾得过稠或太稀。
1岁5个月食谱与做法:西红柿豆腐羹
主料:豆腐1公斤,西红柿500克。
辅料:植物油75克,精盐15克,味精8克,料酒5克,姜末15克,水淀粉80克,汤1.5公斤。
制法;1、将西红柿用开水烫一下,去皮,切成1厘米见方的丁,豆腐用开水烫一下,切成1厘米见方的丁待用。
2、将油放入锅内,下入姜末稍炸一下,加入汤、西红柿、 豆腐、精盐、味精、料酒搅匀,开后撇去浮沫,用水淀粉勾芡即成。
特点:红白相间,色泽美观,味道鲜美适口,营养丰富。
制作关键:烫豆腐时,要待水开后再投入,这样豆腐不易碎。炖豆腐时火要旺一些。
1岁5个月食谱与做法:翡翠白玉汤
主料:嫩豆腐300克,菠菜叶200克。
辅料:汤1公斤,精盐10克,味精6克,鸡油25克。
制法:1、将豆腐切成菱形小片,用开水烫一下,捞起沥干水待用;菠菜叶洗净切成小段,也用开水烫一下,捞起放在小盆内。
2、将汤放入锅内烧开,加豆腐、精盐、味精,待汤沸、豆腐浮起,去掉浮沫,舀入汤盆内,淋入鸡油即成。
特点:红绿相间,色泽鲜艳,豆腐软嫩,汤味鲜美。
制作关键:此菜的味道主要来自豆腐、菠菜本身,其次是汤(鸡汤、骨头汤等)、鸡油。 如没有汤,可用水代替,但要多加一点味精。若无鸡油,可用香油代替。
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