11个月的宝宝将陆续长出牙齿，主要食物也会发生变化，应从以奶类为主转向以混合食物，但宝宝的消化系统尚未成熟，不能给宝宝吃大人的食物，下面是小编为你精心整理的11个月的宝宝营养食谱，希望对你有帮助!

11个月的宝宝营养食谱：丝瓜面条

主料：丝瓜四分之一根，面条半袋，葱少许

制作过程：

将丝瓜刨皮切成小块，锅中加水烧开后下丝瓜，再次煮沸后如面条，再小火继续烧五六分钟就可以盛碗了，撒些少许葱花就可以给小宝贝吃了

11个月的宝宝营养食谱：香蕉三明治

主料：香蕉(稍微硬一点的)炼乳(口味自选)面包片、鸡蛋

制作过程： 1、需要两个面包片，把面包片四周的皮切掉，在其中一个面包片上抹上一点炼乳，在把香蕉切成薄片，铺在抹上炼乳的面包片上(以香蕉不出面包片的范围为准)。

2、把另一个面包片盖在上面，在把两个面包片的四周全部捏紧

3、把鸡蛋打成蛋液，把捏好的面包放在蛋液里蘸一下，在锅里放一点油。

4、把弄好的面包放在锅里面煎一下，只要把面包外面的鸡蛋煎成金黄色就可以了，

最后切成三角形就大功告成

11个月的宝宝营养食谱：鱼皮蛋卷

材料：鱼肉泥、鸡蛋两个

调料：食用油、葱末姜汁、盐少许。

做法：

1、把葱末姜汁和少许盐放入鱼肉泥搅拌调均匀，蒸熟来。

2、把鸡蛋打散成蛋液备用。

3、小火热油锅后倒入蛋液做成蛋饼，把鱼泥均匀铺上，卷成蛋卷后盛出，切块装盘。

适合人群：十一个月的宝宝。

贴心小提示：蛋白质含量高，口感细嫩。

11个月的宝宝营养食谱：新鲜水果汇

材料：火龙果、黄桃、香蕉、芒果、牛奶

调料：无

做法：

1、把水果洗净，去皮去核，切成小块;芒果切块后再用勺子碾压成泥状。

2、把以上水果泥和水果丁装盘，淋上牛奶。

适合人群：十一个月的宝宝。

贴心小提示：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C

的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分。

11个月的宝宝营养食谱：鲜虾蔬菜粥

材料：西兰花、胡萝卜、虾仁、少许盐、核桃油 开始操作：

1、西兰花适量。

2、洗净、掰成小朵，用盐水泡一下。

3、放入锅中淖熟至软。

4、切成细末。

5、胡萝卜1/4根。

6、洗净、去皮、切片。

7、放入锅中淖熟至软。

8、切成细末。

9、虾仁适量。

10、剁成虾泥。

11、米饭适量，加三倍水煮。

12、煮至的稀稠程度可自己调节。

13、锅内重新放入少许高汤或白水。

14、放入虾泥煮熟。

15、放入西兰花末。

16、放入胡萝卜末。

17、煮至汤汁收干，放少许盐及核桃油。

18、将蔬菜倒入粥中。

19、既可以将蔬菜和粥分别食用

11个月的宝宝营养食谱：三角面片

材料：小青菜两棵、馄饨皮4片

调料：高汤

100ml

做法： 1、把小青菜洗净、切成碎末备用;馄饨皮用刀切成小三角形状。

2、把高汤加入锅里大火煮沸，放入三角面片，待煮沸后放入青菜碎末，再煮沸后加

入少量食盐稍微搅拌一下，盛出。

适合人群：十一个月的宝宝。

贴心小提示：青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃五百克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力

11个月的宝宝营养食谱：火腿藕粥

材料：米粥100克，藕、火腿各50克

调料：高汤50毫升

做法： 1、藕洗净，去皮，切碎;火腿切丁。

2、将火腿丁，藕碎放入高汤中煮20分钟左右，倒入米粥再焖一会儿，即可。

适合宝宝：十一个月的宝宝。

辅食小提示：莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。