家常白菜猪肉饺子馅的做法
发布时间:2017-02-10 10:34
大白菜是预防癌症、糖尿病和肥胖症的健康食品。美国一家专门研究癌症的科研所发现:“多吃白菜能防癌”。你想自己动手做白菜猪肉饺子馅吗?下面,小编来为你介绍家常白菜猪肉饺子馅的做法。
家常白菜猪肉饺子馅的食材准备
主料
猪肉馅
250g
大白菜
250g
辅料
油
适量
盐
适量
香油
适量
大葱
适量
味精
适量
家常白菜猪肉饺子馅的具体做法步骤
1.用温水和面,最少醒30分钟
2.葱切碎备用,
3.锅烧热,倒入适量花生油,等油凉后,放入肉馅,搅拌,打入一个鸡蛋搅拌,再倒点酱油搅拌
4.放入葱花,搅拌
5.白菜竖切丝
6.再切丁
7.将切好的白菜丁倒入,已搅拌好的肉馅中,接着搅拌
8.这是将醒好的面揪成小剂子
9.擀成薄皮,这时在已准备好的馅料中放盐、味精、香油,并充分搅拌均匀
10.包好的薄皮大馅的水饺,并煮饺子
白菜的功效作用
白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,有“百菜之王”的美誉。
白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进幼儿生长发育的作用。
白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。
白菜含有丰富的纤维素,纤维素的重要作用就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。
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