家常白菜猪肉饺子馅的做法

发布时间:2017-02-10 10:34

大白菜是预防癌症、糖尿病和肥胖症的健康食品。美国一家专门研究癌症的科研所发现:“多吃白菜能防癌”。你想自己动手做白菜猪肉饺子馅吗?下面,小编来为你介绍家常白菜猪肉饺子馅的做法。

家常白菜猪肉饺子馅的食材准备

主料

猪肉馅

250g

大白菜

250g

辅料

适量

适量

香油

适量

大葱

适量

味精

适量

家常白菜猪肉饺子馅的具体做法步骤

家常白菜猪肉饺子馅的做法

1.用温水和面,最少醒30分钟

家常白菜猪肉饺子馅的做法

2.葱切碎备用,

家常白菜猪肉饺子馅的做法

3.锅烧热,倒入适量花生油,等油凉后,放入肉馅,搅拌,打入一个鸡蛋搅拌,再倒点酱油搅拌

家常白菜猪肉饺子馅的做法

4.放入葱花,搅拌

家常白菜猪肉饺子馅的做法

5.白菜竖切丝

家常白菜猪肉饺子馅的做法

6.再切丁

家常白菜猪肉饺子馅的做法

7.将切好的白菜丁倒入,已搅拌好的肉馅中,接着搅拌

家常白菜猪肉饺子馅的做法

8.这是将醒好的面揪成小剂子

家常白菜猪肉饺子馅的做法

9.擀成薄皮,这时在已准备好的馅料中放盐、味精、香油,并充分搅拌均匀

家常白菜猪肉饺子馅的做法

10.包好的薄皮大馅的水饺,并煮饺子

白菜的功效作用

白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,有“百菜之王”的美誉。

白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进幼儿生长发育的作用。

白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。

白菜含有丰富的纤维素,纤维素的重要作用就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。

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