上班族压力大的食疗秘方

发布时间:2017-03-15 08:23

上班族平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少血液粘度大锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。以下是小编为大家整理关于上班族压力大的食疗秘方 ,欢迎大家阅读!

推荐秘方:莲子芡实粥

上班族压力大的食疗秘方

配料:莲子50克芡实15克大米300克。

做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力防止因工作紧张造成的失眠等不适。

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