防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。夏季很多人出门都需要做好防晒的措施，但是晒黑的人要怎么美白呢?

一、美白晒黑的皮肤的方式

1、用冰豆腐敷脸

一碗冰豆腐对皮肤非常的保湿，而且可以充当天然的清洁剂。将一些豆腐涂在脸上15~20分鐘，然后再清洗乾净。

2、涂上磨碎杏仁

杏仁磨砂膏可以让皮肤耳目一新，有效管理晒黑。将杏仁泡在水中3~4小时，磨碎后敷在晒黑的皮肤上。

3、薑黄混柠檬汁

另一个有效的补救方式是使用薑黄混合柠檬汁和生牛奶。在使用柠檬汁和生牛奶来来漂白皮肤十，薑黄可以控制皮肤的刺激。将这混合物敷在脸上直到风乾，再用清水洗净。

4、使用冰块擦拭

一个冰凉的感觉可以瞬间镇静晒伤。用棉布包起几个冰块，轻轻敷在晒伤处。如果你是过度晒伤，也可以直接用冰块来擦脸。

二、夏季防晒应注意事项

1、尽量待在室内

想要防止自己晒伤、晒黑，最好的方式就是尽量让自己待在室内。待在室内可以避免暴露在高紫外线的阳光下，减少晒黑机率。

2、慎选外出时间

如果你真的要外出，那就谨慎选择外出的时间。避免在上午10~15点外出，因為此时的阳光最强。尽量选择清早或是傍晚的时间外出。

3、使用防晒產品

当你外出的时候，务必要使用防晒用品，不论是乳液或是喷雾。选择SPF20以上的防晒產品，并且定时补充，因為流汗会让防晒乳液流失。

4、避免穿著长袖

除了使用防晒用品之外，外出最好穿著薄长袖衣物，这样可以加强防护效果。如果你担心自己无法穿著长袖太长时间，就使用防护效果好一点的產品。

5、搭配帽子眼镜

除了皮肤要防晒之外，头髮和眼睛也要做好保护措施。因此，外出时最好戴上帽子和太阳眼镜，保护好头髮和眼睛。

延伸阅读

常见防晒误区

误区一:只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二:阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。

真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三:防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况:防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区五:偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况:日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六:只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区七:我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

真实情况:皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体;玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。

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