大家知道吗?藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血，那么莲藕怎么做好吃呢?大家跟着小编一起来看看吧!

莲藕三文鱼寿司的做法

材料

三文鱼150克 熟米饭200克 豆皮4张 莲藕半根 胡萝卜1根鲜香菇6朵 紫菜少许 杏干5颗 莳萝少许(一种香草，没有可不用)调料：盐1茶匙(5克) 胡椒粉1/4茶匙(1克) 寿司醋1汤匙(15ml) 美极酱油2茶匙(10ml)绿芥末1茶匙(5克)

做法

1)将米饭煮好后，稍微冷却一下，倒入寿司醋搅拌均匀，不用加糖。

2)将一半三文鱼切成条，另一半切成片，加入胡椒粉加少许盐和胡椒粉腌制5分钟，可以起到去腥的作用。

3)将莲藕和胡萝卜去皮放入开水中焯烫1分钟捞出沥干，切成碎末后倒入米饭中。再将杏干切碎倒入，调入少许盐，充分搅拌均匀。

4)把豆皮修剪整齐后，平铺在案板上，将米饭平铺在豆皮上，铺满3/4，留1/4的空白，以便最后封口。

5)在米饭上放些紫菜碎，或平铺一整块紫菜，然后放上三文鱼和莳萝(用前用手轻轻撮一下，有助于香味的挥发)，从一侧边按压边往上卷，卷到边缘时，用米饭粒将预留的1/4豆皮与寿司卷在一起即可。

6)另一个造型的寿司很简单。将香菇焯烫一下后，放在盘中，用手将米饭团成团，放在香菇上面，再盖上一块三文鱼片。

7)将美极酱油和绿芥末做成沾料搭配食用即可。

小诀窍

**莳萝是一种香草，我在新源里市场买的，如果买不到不用也可以。

**在用寿司醋拌米饭时，没有加糖，因为胡萝卜，莲藕和杏干都有甜味，再加糖会有腻的感觉。

**因要生食，建议到大型超市购买冰鲜的三文鱼。从打捞到超市售卖的时间，不超过48小时。冷冻的三文鱼一般不建议生食，但可以用来做菜。

**如果买的三文鱼一次吃不完，可放在冰箱冷冻室内保存，食用前，把三文鱼拿出冷冻室，转移到冷藏室解冻，千万别用热水浸泡的方式解冻哈。但切记冷冻过后的三文鱼不要生吃。

宫爆藕丁的做法

材料

鲜藕，郫县豆瓣酱，大葱，食用油，糖，醋，鸡精，水少许

做法

1.鲜藕去皮切丁，放清水浸泡，沥干水分备用。

2.大葱切长条，再切成细粒。

3.起锅倒油，烧至5成热，倒入郫县豆瓣酱，炒出香味后加入葱粒。

4.将藕丁倒入锅内翻炒，依次加入糖，醋，少许水。加热至藕丁熟，用鸡精调味即可 (豆瓣酱原味有咸，烹制时就不必加盐了)

莲藕香芹猪肉水饺的做法

材料

小麦面粉250克，去膘猪五花肉250克，莲藕1根100克，香芹100克，牛奶125ml，大葱段，生姜片，盐2克，鸡精1克，五香粉1克，酱油25毫升，花椒水，食用油，

做法

1.A.和面篇

2.小麦面粉250克

3.牛奶125ml

4.将牛奶徐徐倒入面粉中

5.用筷子将面粉搅拌成雪花状的面絮

6.右手张开，用力抓握雪花状的面絮

7.将所有面絮揉捏在一起成湿性面团

8.案板上撒一层薄粉，将湿性面团放在案板上

9.右手握住面团，用力反复揉搓成光滑的面团

10.将揉好的面团放在一干净的容器里，用干净湿布盖好，饧30分钟

11.B.馅料篇

12.香芹切小段，剁成末备用

13.莲藕先切成片，再切成丝，然后剁成末备用

14.将去膘五花肉洗净，先切成小肉片，再剁成肉末

15.将大葱段、生姜片放在肉末上，加入酱油、盐、鸡精、五香粉，和肉末一起剁匀

16.将剁好的肉末内加入少许花椒水用筷子打至起粘性，再加入少许花椒水，继续搅拌至肉馅粘稠有弹性

17.将香芹末、莲藕末和肉馅混合在一起，拌匀

18.小勺内放入食用油，放几粒花椒，放在小火上，炸至花椒略显黑色出香味，这时制成的是花椒油

19.将花椒油泼在拌好的馅料内

20.将馅料拌匀即可

21.C.饺子皮的制作详解

22.将饧好的面团放在案板上，用手反复揉搓至面团成光滑的椭圆形

23.用刀将面团分割成均匀的几等份

24.取其中一等份，两手掌摊压在面团上，用力向两边揉搓

25.直至搓成粗细约3cm左右均匀的细长条

26.左手握面条，右手握刀，将面条分割成大小合适均匀的小剂子

27.取一剂子，将刀切面朝上，用右手的大拇指和食指轻轻捏住剂子，边旋转边捏成切口略显圆形的剂子

28.用手掌将圆形的剂子压成圆饼状

29.左手握面饼一端，右手将擀面杖压在手掌下，轻轻向前推进一下

30.右手将推向前的擀面杖拉回

31.紧接着左手将面饼轻轻旋转一下，并左移重复推进在拉回，如此反复几个回合

32.慢慢擀成直径约7cm左右的圆形饺子皮

33.D.月牙形饺子包法详解

34.左手握拳，大拇指和食指自然伸出

35.将饺子皮搭在大拇指和食指上

36.放上馅料

37.用右手将饺子的右端边捏住

38.右手大拇指垂直轻轻向外推内侧皮(面向身体这边的皮)，食指将外侧皮轻轻捏成褶皱

39.再用右手大拇指将褶皱捏紧

40.重复37.38.39.三步的动作，将饺子皮捏至距离左端约2公分左右，用大拇指将左端口封住

41.将饺子的左端放在左手虎口处，右端放在右手虎口处，两手大拇指轻轻握住饺子的两端稍微向里整形

42.一个完整的月牙形饺子就包好了