爵士舞吸收了芭蕾舞、现代舞、街舞和拉丁舞等元素与技巧,将火辣辣的风情通过送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动等动作表现出来,展现出非洲人民的原始、热情与奔放。下面是小编为大家整理单人自学入门爵士舞视频，供大家参考!

单人自学入门爵士舞视频

练习爵士舞基本动作

第一：练习爵士舞训练站姿是最基础的。在练习爵士舞之前，老师都会要求你先进行靠墙站立训练，一般是要求你每天都靠着墙站1个小时左右，这样是能够训练你的站姿。

第二：还有一些老师会要求学生练习半蹲，这是因为练习半蹲可以提高你腿的均衡能力，让你用力更均匀，懂得找到双腿的支点。而且半蹲可以让你的屁股更翘，这样跳舞的时候也会更有美感。

第三：练习爵士舞要练习单腿支撑，对于初学者来说，这个动作可能是比较困难的，你可以慢慢先找双腿的支点，然后再老师的帮助下完成这个动作，久而久之，你就可以学会这个动作了。

爵士舞入门的基本要领

无论什么东西，都要从基础开始学习，当然，舞蹈也不例外，没有好的基础是无法得到一个很好地升华的。街舞的学习也是从基础开始的。比如说是学爵士。初级的爵士舞蹈学习，要学会讲一个舞蹈进行细小的分解，从而从一个个小小的细节开始构筑。

比如说加强对爵士的基本手势的练习，手指微张，中间空心;比如说对甩头这个动作进行练习，因为甩头是爵士舞蹈里面宣泄自己情感的一种基本方式;比如说对平移脖子的练习，因为平移脖子的动作与身体其他部位一起舞动，有一种行云流水般的魅力;比如说对耸肩的练习，耸肩的练习可以加强一个人对于舞蹈节拍的掌握，可以加强一个人律动的速度和步伐;比如可以加强一个跨的运作，跨作为连接上下部位一个重要桥梁，他在给人视觉的移动的韵律上有一个强大的发挥作用。

当然除了最基本的舞蹈基础练习以外，爵士最大的难点就是学会控制力道，学会收放自如的去运用自己的力量。一般人可以用仰卧起坐或者是仰卧起坐的方式去加强自己的手部力量，加强手臂的强度。

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