丰胸的食物有哪些呢?丰胸汤的做法又是怎样的?这二个问题一直困扰着渴望天然安全丰胸的女性。古人有“春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤”的说法，其实冬季是人体脂肪储藏的时间，也是一年中丰胸的最佳时刻。

最有效丰胸食谱

一、冬季丰胸食谱

1、野葛根

野葛根富含异黄酮，而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的，可以更有效地促进乳房细胞活力，改善乳头颜色，使其逐步红润，调节女性生理功能，激发情绪，保持青春状态。长期食用有益身心健康。野葛根为什么能丰胸?纯天然植物野葛根如何丰胸?>>>

推荐食谱：野葛根煲银鱼

材料：野野葛根，小银鱼，豆腐;

做法：

1、野葛根洗净切大块。小银鱼洗净，除去内脏备用。豆腐切成效块。

2、锅里放水加手续料酒(可以去除异味)，煮沸。

3、介入洗净切好的野葛根、小银鱼、豆腐块。

4、先用旺火再改用文火煲30分钟，加食盐调味即成。

2、酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。酪梨各大超市内都有售卖。查看更多有效促进女性荷尔蒙分泌的方法，胸部发育真的很简单>>>

鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：酪梨半个，挖出果肉，将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁， 倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

二、自制冬季丰胸汤

1、枸杞红枣花生汤

材料：枸杞一小把、红枣10个(去核，如果不去核会很热气)、当归5-6片、花生20粒(生的)

做法：将做所有材料洗净，然后一起用小火熬成汤，等汤的颜色呈发红即可。

吃法：月经来时，连续吃7天。

功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款汤配合生理期喝，坚持一段时间，会有不错的丰胸功效。

2、木瓜鸡腿汤

材料：木瓜、鸡腿

做法：

1、木瓜去皮去籽切块，葱切断儿，姜切片。

2、鸡腿焯水去血沫沥水备用。

3、砂锅内放鸡腿、姜片和葱断儿，加入适量清水。

4、水开后转中小火，炖30分钟。

3、鱼肉豆腐汤

材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

做法：

1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。