运动减肥可以瘦脸吗，现在很多妹子为了小脸一直在瘦脸，不妨和小编一起来了解下运动能瘦脸吗，欢迎大家的阅读!

运动能瘦脸吗

这得看是什么脸型，如果是单纯脸胖的话可以瘦脸。

脸胖的原因

1、胖。每个胖子的脸上都挂了一个环形的、装了满满当当的脂肪的袋子。这样的脸想不大都难。

2、骨头突出。亚洲人因为人种的关系，很多人会出现下颌骨突出或者颧骨突出，进而导致脸大的情况。通过触摸就能判断。

3、脸颊水肿。容易导致脂肪堆积，但不好确定，建议去正规医院看看医生。

4、咬肌过于发达。常见爱吃韧的，硬的，嚼口香糖特别多的人群中。表现为咬合力发达，咬肌部位结实。

对于第一种来说，最好的方法就是减脂，无氧+有氧，脂肪减下来了，脸自然就小了。但是有一个悲伤的故事，就是在人的脂肪消耗顺序中，面部的脂肪是最难参加供能的那部分，所以小伙伴们，坚持就是胜利。可以适量的进行咀嚼的练习，但是其目的只是让咬合肌更加紧实一些，并不能直接瘦脸。

对于第二种来说，若不是真·靠脸吃饭，最好还是别去做整容手术，毕竟从脸上刮骨头下来风险还是挺高的，伤到面神经你就等着面瘫一辈子吧。其实对于女性来说，适当的使用发型来搭建面部整体的视觉感官反而能化脸大为力量。

对于第三种来说，和第一种类似，但是建议去看看医生。

对于第四种来说，适当的改变一下饮食习惯，会有改变。若是过于发达可以考虑去正规医院就诊。

流行的瘦脸方法点评分析

1、瘦脸针

这可能是目前最火最火的瘦脸方法了。打几针脸就能瘦下去，简直就是脸大者的天堂。但是，事实真的如此吗?所谓瘦脸针，就是把一种称为A型肉毒素的物质注入到你的脸部，A型肉毒素可以阻断咬肌的神经传导，使咬肌自行萎缩，达到瘦脸的效果。

我想，往自己脸上打这种曾经被作为肌肉麻痹剂的生化武器，也是需要非常大的勇气的吧。但是目前的市场反响还不错，因为在这种神经阻断剂的作用下肌肉萎缩的很快。但是，人的面部神经极其发达，若是伤到了神经，小则麻痹一段时间，大则永久性面瘫，炎症，甚至死亡。

2、咀嚼瘦脸法

曾经很多同学问我，我拼命嚼口香糖能瘦脸吗?对于这个问题我的回答是第一，嚼口香糖消耗的能量很低很低，消耗的能量还不够消耗口香糖自己的热量，也可能你嚼了半天脸上的脂肪还没被动员起来，。其次，你的肌肉增长可不管你脂肪动员不动员，一旦有运动肌肉就可能会增长，那么。。。脂肪没减，咬肌还大了。

3、按摩瘦脸法

曾几何时，各种瘦脸操、按摩操风靡微博微信朋友圈，大家都热衷于睡前拧巴拧巴自己的脸，仿佛一觉醒来肉肉都不见了。当然，美好的幻想总是有的，而幻想只能是幻想。揉脸减肥的噱头是啥?增强面部血液循环，增加面部脂肪代谢blablabla，然而，揉脸的确能让你的代谢提高一丢丢，这一点大概和你吃一勺蛋糕的能量相当。所以这并没有什么卵用。

4、瘦脸面膜

正视现实吧。若是所谓面膜里的物质能被皮肤吸收的话，那么我们还喝水干啥，大气里的水足够我们撑着了。当皮肤表面几百层角质扁平上皮细胞吃素的?面膜和各种涂抹的护肤品能起到的最大作用也就是保湿而已。

还有很多奇奇怪怪的方法我就不一一评价了。还是那句话，想要瘦脸，首先你得瘦身，其次是保持锻炼习惯，合理安排饮食，保持好心情，多笑笑，找到适合自己的打扮，你也可以很美的。