牙刷是用于清洁牙齿的一种刷子。一般刷牙时都会在牙刷上加上牙膏清洁牙齿,牙刷是人们日常生活的必备品。那么，使用牙刷有哪些窍门呢？下面小编告诉你。

使用牙刷的窍门

1、每人应有自己的牙刷，混用既不卫生又会使口腔中的疾病和细菌相互感染。

2、刷完牙后，反复冲净牙刷，尽量甩干刷毛上的水分。刷头朝上、刷柄向下放入杯中或通风的地方，使其干燥。不要放入玻璃管或塑料牙刷匣中。最好每人备有两牙刷轮流使用，这样可使牙刷彻底干净，有利于灭菌。

3、牙刷最好能定期消毒，可以在刷毛上滴几滴肥皂水的疾病和细菌相互感染。

4、牙刷使用过久，刷毛逐渐失去弹性，毛束弯曲并向两边散倒，不仅失去清洁作用，且易擦伤牙龈，应及时更换。最好每月更换一支新的牙刷。

5、常用的鬃毛和尼龙牙刷不要泡在热水里烫，以免刷毛变软失去弹性。一般的塑料牙刷也不耐高热，会发生变形。新买的牙刷可用温水泡一泡，起到清洁作用，也可使过硬的刷毛泡软一些，避免损伤牙龈。

6、条件许可的话，每一次刷完牙，把牙刷放在消毒漱口水中浸一会，然后才拿出来放在睡房中吹干。

7、当伤风、感冒、流行性疾病初愈时，应及早换上另一支新牙刷。

牙刷使用注意事项

建议每三个月更换一次牙刷，使得牙腔清洁、磨损小。关于牙刷，还有一个说法常常被人提及：“3个月就要换一次”。这个说法的依据是，使用了一段时间以后，牙刷毛会卷曲、破损，这样的旧牙刷的清洁能力就变差了，不能很好的保障牙齿的健康和卫生。而3个月的时间期限，则是依据大多数人的牙刷损毁情况得出的。

这个说法早期是有一定的依据。1986年发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章就研究了“旧牙刷清除牙菌斑是否不给力”这个问题。一组志愿者连续10周不更换牙刷;另一组志愿者每2周就换一次牙刷。10周后，研究者比较他们的牙龈状况和牙菌斑的数量。结果发现，第一组志愿者牙齿上的牙菌斑数量明显多于后一组志愿者的。两组的牙龈状况倒是没有什么差别。看起来，好像用旧了的牙刷确实在清除牙菌斑方面逊色一些。实验还显示，人和人差别咋就这么大呢?有的人的牙刷才用2周就惨不忍睹了;有的用10周下来外观还不错。

不过，随着调查的深入，谣言粉碎机调查员发现了让人惊讶的后续研究。1996年，另一篇同样发表在《临床牙周病学杂志》上的文章再次讨论了这个问题。这一回，研究者的实验方案与前次稍有不同。他们将同一个实验对象使用同一个牙刷在不同阶段的牙菌斑情况进行对比。实验进行了9周，每3周为一个阶段。随着牙刷磨损情况的加剧，牙菌斑的数量反而是降低的。同样，对于不同的人，相同时间后牙刷的磨损情况也是各不相同。即使根据牙刷磨损情况，将志愿者分成“严重”和“轻微”两个组，组间也没有表现出明显的清除牙菌斑的能力差异。各项实验得出的结论是：旧牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是逊色。

类似的结论在2000年、2002年的两项研究中得到了进一步的验证。尽管实验方案不同，但这两项研究都考察了使用3个月的牙刷与新牙刷的清除牙菌斑的效果。结论同样是“没有显著的差别”。而2006年发表在《牙科研究杂志》上的一项研究则是将小朋友(7、8岁)作为考察的对象。研究者同样发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并没有统计学上的差别。

结论： 牙刷上确实可能会有许多的微生物，临床证据并不认为这会对我们的健康造成重大的威胁。不过，尽量保持牙刷的清洁是日常应该注意的。至于3个月就要换一次牙刷的说法，研究结果并不支持这一说法。