梅雨季节要注意什么

发布时间:2017-06-23 18:07

一到梅雨季节,江淮一带都面临高温潮湿的考验,那么梅雨季节要注意什么?想必现今还有一些朋友对此不太了解吧,接下来就和小编一起来看看梅雨季节要注意什么吧。

梅雨季节要注意什么

梅雨季节要注意什么

第一,要尽量避免身处潮湿的环境。

梅雨季节里,雨量比较大,空气潮湿,我们可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂,并且多通风,保持室内湿度适中。同时,阴雨时最好关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通以祛除湿气。我们在外出游玩时,也尽量不要坐在阴冷潮湿的地方,尽量避免在阴湿的地方逗留太久的时间。

第二,食物要防止发生霉变。

黄梅季节,我们要尽量购买新鲜的食物,并且不要一次性购买太多,否则容易受潮霉变。同时,高温潮湿的环境中,食物特别容易变质,为了避免“病从口入”,我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透,尽量每餐做的食物一餐吃尽,实在吃不了的也要及时冷藏,以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候,也一定要烧熟烧透。另外,少吃凉菜,尤其要少吃荤性的凉菜,因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。

第三,要注意合理作息与适当运动。

过度的疲劳,会降低人体的免疫力,容易导致湿气进入体内,对人体的健康产生不利影响。因此,我们在梅雨季节里一定要合理安排作息时间,晚上尽量不要熬夜。睡觉时要注意保暖,盖好被子。开空调的时间不宜过长,不要因贪凉而感冒。同时,我们还要注意加强锻炼,适度的运动能增强体质,起到助消化、促进血液流通的作用,还可以增强人体的免疫力。

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