左右法则：人的五官、四肢、内脏左右两侧都存在着微小的差别：眼睛、耳朵其实左右大小不一;两条胳膊腿的长短、粗细各不相同;就连内脏器官也并不对称。人体从头到脚都存在着“左右法则”，遵循该法则来进行养生对健康起着重要的作用。指的是人体的一种生理现象，也称左右手法则，指人的五官、四肢、内脏左右两侧都存在着微小的差别，最常见的现象就是“左撇子”。适应人体的左右法则对养生保健有重要的意义。

人体表现

一、手

多数人右手比左手有力，却没有左手温度高。右手靠视觉来指导，而左手靠感觉来指导。男性使用左手的几率比女性高出了3%。此外，左手的温度比右手高，右手的力量比左手大。

二、脚

研究发现，刺激新生儿的脚底，右脚大多会作出反应，左脚却无反应。到了20-50岁之间，无论男女，左脚接触地面的面积比右脚大。而且，在站立和行动时，左脚主要起支撑地面的作用，右脚主要用来做各种动作。

三、趾甲

脚趾甲长得更慢。脚趾甲的生长所用时间大概是1年到1年半，而手指甲的生长仅需6个月。

四、大脑

左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进思考;右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。

五、眼睛

左眼懒，右眼勤。研究显示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用频率比左眼高一倍。约65%的人主用右眼，32%的人主用左眼，只有3%的人双眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的视觉任务都靠右眼完成，另一只眼则只起辅助作用。

六、耳朵

人的左右耳各有分工：左耳擅长辨别带有感情色彩的声音，右耳则对听到的话记得更牢。这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理，而左脑的记忆力比右脑好。在任何音频下，左耳识别声音的能力都比右耳强。

七、鼻孔

人的两个鼻孔并不是同时呼吸，而是轮流进行的，约每4小时轮换一次。人在情绪波动时，多用右鼻孔呼吸，情绪稳定或犯困时多用左鼻孔呼吸。大多数人的鼻尖偏向左侧。用右鼻孔去闻东西时，往往对气味的印象也更好，而左鼻孔具有很强的判断力，辨别气味更准确。

适应方法

一、手

“右撇子”也要练左手。统计显示，全世界每10个人中有1人是左撇子，其中男性为多。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁，更聪明，但情绪化、易发火、自体免疫系统较差，易患气喘、偏头痛、糖尿病等。 成年人要多活动自己少用的那只手，比如“右撇子”多用左手接电话，可挖掘大脑潜能。专家提醒，健身也要照顾到身体左右平衡。如果平时运动常用右手，左手就要多加强力量训练。老人可以学学“左书”，用左手练毛笔字效果更佳，还可用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙壁等。

二、脚

一项全球调查显示，左右脚大小一样的人仅占百万分之一。 人的脚在中午会放大5%至7%，傍晚甚至会胀大10%，所以试鞋的最佳时间在傍晚。一般人左脚大一些，所以试鞋最好以左脚为准。

三、大脑

“左右开弓”最练脑。 调查显示，全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑，而右脑难以插手，能力日渐丧失。如果左脑负担过重，会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。

四、眼睛

在看书写字时，适当地捂住右眼，让它休息一下，用左眼看。右眼使用频率比左眼高。右眼的使用频率比左眼高一倍，而且主要使用右眼的人，90%的视觉任务都靠右眼完成。

五、耳朵

听音乐时不妨把音箱放在左侧，打手机时，尽量两只耳朵轮换接听，这样既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适，还能避免一侧耳朵过度疲劳。左耳听力好，右耳记话牢。无论在任何音频下，左耳识别声音的能力都比右耳强。但是，右耳听到的话记得更牢，因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理，左脑的记忆力比右脑好。

六、鼻孔

试试只用一个鼻孔出气。有意识地用两个鼻孔交替呼吸，不仅能给左右大脑提供等量的氧气，让人精力充沛，还可以让人从肺底排出大量废气和杂质。用拇指压住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟，然后轮换。不同情绪用不同鼻孔呼吸。人在情绪波动时，多用右鼻孔呼吸，情绪稳定或犯困时多用左鼻孔呼吸。大多数人的鼻尖偏向左侧。