毒品会给吸食的人们一种无与伦比的快感，暂时的忘记全部，可是我们都知道害人害己。那么，溜冰怎么排毒最快呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

溜冰排毒最快的方法

1、吸食冰毒后排毒应做到近期生活中要多饮水、多吃些蔬菜和水果，这样有利于加速排出。因为人体排毒的主要方式之一是排尿，而每个人排尿是一天内必须也是不可缺少的事情,

2、提高房间温度、盖厚被子等方法散冰。也可用排汗的方法进行排毒，这是最便捷的散冰方法，只要在家溜冰，随意可以进行。其中最重要的就是多出汗。怎么样才可以多出汗呢?那当然是多运动了。运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，还可以增强体质。

在吸食冰毒后，运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。同时也有助于舒展身心，有助安眠及消除压力。运动多了，出汗也就多了，随之也就渴了，就能多喝白开水，最好不要用别的饮料代替。

3、也可以先洗热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身就对冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。但前提是要在吸完当天的最后一口后4-5小时后开始，刚溜完马上这么做，绝对散不干净。

以上就是介绍的溜冰毒之后怎么排毒，给广大的还在迷恋或者还在好奇的毒品是什么的人们一个提醒，毒品不是什么好药品，他就是毒品，无论用多用少都会伤害身体，大量吸食会导致直接猝死。没有危言耸听，大量的吸食毒品，会导致精神病，精神分裂，幻听幻觉，老觉得有人要伤害自己，怀疑配偶有外遇，这些都是毒品带来的危害。所以不要对毒品抱有一丝一毫的幻想，只要触碰只要吸食只要上瘾，就要及时到相关的戒毒医院去及时的检查 ，不要以为第一次溜冰不会上瘾，没关系，哪个最后上瘾的患者开始不是这么想的?所以吸食冰毒的人们及时戒毒，不要等到无法挽回的时候才后悔当初没有戒毒。

溜冰后戒毒的方法

1、家庭戒冰毒的方法

家庭戒毒是自愿戒毒模式的补充和延伸，较其他戒毒模式式而言，它更具人文关怀、更方便、保密性更强、病人本身更具自主性、病人对治疗更易接纳，治疗效果更容易体现等特点。从而实现在家中安全、有效、无痛苦地完成脱毒、康复、回归社会等治疗过程的一种治疗康复模式。

2、中药戒冰毒的方法

随着毒品的泛滥，戒毒已经成为国内外势在必行的行动。而以往在戒毒过程中使用的药只有一些西药，如“美沙酮”、“可乐宁”等，由于其本身就含有毒性，所以我们把这种疗法叫做“小毒替大毒”疗法，其缺点是副作用大，对人体各脏器损害较大，且用药时间长，根本就不能彻底戒断。更为重要的是，西药只对传统毒品有效，而对现在非常流行的新型毒品却无作用。不管是对传统毒品，还是近年来青少年滥用的新型毒品，都可以做到彻底戒断的疗效。而且对身体没有任何毒副作用，非常安全，方便，患者可在家使用。无需上戒毒所。既保证了隐私不外泄，又不影响正常作息，是首选的戒毒方法。

3、中医戒冰毒的方法

根据中医学理论，辨证论治，毒品源自本草，依从相生相克原理，也必有克制毒品之本草。它不含麻醉成份，无成瘾性、疗效确切、完整、独特。中药戒毒不是简单的镇静，不是小毒代大毒，更不是催眠戒毒，而是通过精确配方，有效调节人体免疫系统，迅速提高免疫功能，激发人体自身的免疫力驱除毒素，恢复体能与戒除毒瘾同步，治标兼治本，病人清醒，生活自理，完全可靠，打破了现行西医“替代疗法”的戒毒模式，适合于各种场合的戒毒治疗，既优于美沙酮，也优于可乐宁，是当今世界正待推广的新型戒毒方法。

戒毒后调养身体的中医饮食疗法

苡枣粳米粥 薏苡仁、粳米各30克，大枣10枚，枣仁30克。将上药与粳米共煮为粥食服，每天1剂。具有益气安神之功效。

莲枣粳米粥 莲子肉、粳米各50克，炒枣仁、麦冬各30克。将上药与粳米共同煮粥食服，每天1剂。具有安神除烦作用，适用于戒毒后失眠、心烦者。

参芪山药粥 党参、黄芪、山药各50克，红枣10枚，粳米60克。先将中药4味加水煎煮2次，每次20分钟，合并滤液1000毫升，与粳米共同煮粥食服，每天1剂。具有益气健脾作用，适用于戒毒后心悸气短、神疲乏力者。

山楂粳米粥 炒山楂15克，薏苡仁、粳米各50克。将山楂加水煎2次，每次20分钟，合并药汁1000毫升，与薏苡仁、山楂共同煮粥食服，每天1剂。具有健脾开胃作用，适用于戒毒后纳食不香、消化不良者。

芝麻二仁粥 黑芝麻、核桃仁、松子仁各30克，粳米50克，蜂蜜适量。先将芝麻、核桃仁、松子仁捣成泥状，与粳米共同煮粥，待粥熟时，加入蜂蜜即可食服，每天1剂。具有滋阴润燥作用，适用于肠燥便秘者。

以上是小编为您总结的内容，仅供参考。希望可以帮到您!