随着年龄增长，皮肤随之会进入衰老阶段，最明显的就是皮肤的弹性减退。如何增强肌肤弹性呢?下面是小编为大家带来的增强肌肤弹性的方法，欢迎阅读。

肌肤有弹性的食物：水

都说女人是水做的，可见水的重要性，人体每天都要摄取足够量的水分，才能维持机体的正常生命活动，只有补充充足的水分，皮肤才会有光泽，有弹性。

肌肤有弹性的食物：多吃蔬果。

蔬果中含有丰富的维生素和其它的微量元素，能够补充皮肤所需的各种营养物质，增加皮肤的弹性。

肌肤有弹性的食物：多吃富含胶原蛋白的食物。

有很多食物中含有胶原蛋白，例如猪蹄，动物的筋腱等，能够使细胞变得丰满，减少皱纹的产生。

肌肤有弹性的方法：做好保湿。

不管是夏天还是冬天，都要做好保湿，补水之后，一定要锁住水分，这样皮肤才不会变得干燥粗糙。

肌肤有弹性的食物：富含铁质的食物。

多吃富含铁质的食物，能够增加血液中的血红素，使皮肤变得红润有光泽，增加好气色，还能使皮肤变得有弹性。

肌肤有弹性的医学方法：深部加深让皮肤更有弹性

据介绍，微波拉皮的原理是利用特殊设计的探头，发出较高频频率的电磁波，当接触到皮肤时，组织中的水分子因为是极性分子，水分子因为探头的电磁波作用产生旋转，挤压到其它分子，每秒四千万次的快速旋转振荡会对组织产生热。这样的热作用非常奇特，它在皮肤深层的热是最强的，不会伤到表层皮肤。当胶原蛋白受热会产生立即收缩的现象，胶原蛋白会更新及增生，皮肤因为胶原蛋白撑起来，除了细纹皱纹减少之外，皮肤当然变得饱满而有弹性了。

另外，若将微波拉皮的探头在身体上滑动，加强能量航皮肤组织的温度，还会产生两大效用：能增强局部的淋巴循环及静脉循环;而当微波拉皮的探头在皮肤上滑动，可以产生热效应，淋巴循环和静脉循环会因为热的效应变的更快，因为热作用及酵素活性增加，可以帮助燃烧脂肪，造成燃脂的效果。

肌肤有弹性的方法：3种洗澡方式

1、温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

2、冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

3、热水浴

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。