一直往脸上涂抹高级化妆品未必就是真正的保养技巧。下面小编给大家介绍美容保养技巧，希望对你有用!

7个美容保养技巧

1、保持正常的体重

一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

温柔对待皮肤

不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

2、预防日晒

皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。

涂抹防晒霜是一种办法，尽管很多品牌的防晒霜宣称不易造成过敏或毛孔堵塞，但是我们在选用一种防晒霜时一定先要在一小部位皮肤上涂抹一些看看反应如何，观察24小时。另外，防晒系数越高的产品不一定越好。

3、以内养外，美从吃喝而来

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

4、睡个美容觉

睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

5、戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

6、多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

7、运动

适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

美容保养误区

1：护肤品不换季

一年365天都用相同的保湿霜是懒人的做法，跟着时节的变换，你的服装和饮食都在调整，肌肤的需求也在改变。跟着时节的改变，冬季能够用丰盈一些的面霜，同理，夏天能够挑选清新一些的。

而干性肌肤需求更多的补水保湿，而油性肌肤则要调节约用水油平衡排泄，当你给依照肌肤时节需求来进行替换商品，你会发现肌肤疑问会削减许多。

2：睡前不卸装

晚上睡前要卸装，就像每晚都要刷牙相同天然。小编主张你一回到家就卸装洁面，让尘垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多呆。每天洁面是一件事，可是周末和闺蜜整夜happy后的洁面要主要的多，由于你还带着比平常更多的彩妆。

假如你感觉格外懒，在床头柜上放卸装湿巾，无论如何撑住最终一口气把妆卸了再睡觉。

3：不是每天都防晒

不管是夏天，冬季仍是一年中的任何时分，你的日霜或防晒霜都应当有起码SPF15的防晒指数。虽然彩妆商品如今也都带有一些防晒指数，可是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不行的。

所以即便你只是出门走到地铁站或许去取车都要在出门15分钟涂改防晒品，由于肌肤仍然暴露在紫外线并被危害，天长日久堆集的危害会致使肉眼可见的肌肤疑问，而紫外线带给肌肤带来的危害，黑色素、皱纹这些疑问是会长时间埋伏的。

4：随意用手挤痘痘

痘痘完全好的时刻是7-10天，还会留下疤痕，而假如你不管它，好的时刻只会是2-3天，假如用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能构成肌肤感染，发炎，并且让痘痘愈加恶化。每次你的手想要触摸脸部的时分，给手找点其他工作做。停止用手碰脸3周，你就开端看到大的改动。

5：用毛巾擦洗肌肤

洗完脸以后用毛巾悄悄吸干水分比擦洗肌肤非常好，格外假如你仍是灵敏肌肤的话。毛巾的冲突会致使影响，而天长日久的冲突会致使肌肤失掉弹性。假如你用毛巾擦洗眼周肌肤，黑眼圈更简略构成。

别的毛巾的挑选也很主要，不要挑选和擦手巾相同的原料，纯棉柔软的毛巾对肌肤的危害较小。悄悄按压吸收水分，额定交心的照料，肌肤会感激你。

6：带着浓妆就去运动

许多MM会带妆运动，这是不引荐的，咱们体温跟着运动增加，毛孔就会细微的放松然后张大，即便是运用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失容。并且，在运动时肌肤需求呼吸，化妆品与汗水混和会阻止毛孔的扩大和散热，构成肌肤的阻塞，进而构成斑驳、痘痘、粉刺和许多肌肤疑问。

准确做法1：运动前先清洗，并简略擦上养护品，会协助肌肤在运动过程愈加舒服。像是挑选合适自个肤质的化妆水能够加快吸收，但油腻的乳液类，则会跟着汗水掉落。

准确做法2：运动后，也要清洗脸上的汗水，主张运用清新的洁颜用品，才不会由于过度清洗而拉扯到肌肤，接着就能够依照你平常的养护程序养护肌肤。

7：喝太多碳酸饮料

水是人身体的有必要，可是咱们喝许多杂乱无章的东西，这其中最毁肌肤的是碳酸饮料。市面上卖的碳酸饮料，含糖量和酸性极高。这些糖和酸直接就会效果到你的肌肤，致使痘痘、红疱和影响。

准确的做法是把平常饮料换成水或许茶，不仅如此，为了非常好的肌肤，削减平常饮食中剩余糖分摄入。

8：保湿霜未干就上粉底

假如没有等保湿霜被肌肤充沛吸收就上妆，这么做会很简略就致使搓泥，由于保湿霜的油性成分会让妆面变薄、不贴合，并终究影响粉底全天的隐瞒效果。

准确做法应当是等待大概60秒，让保湿霜被充沛吸收。假如你赶时刻的话，能够用一张面巾纸吸掉剩余的保湿霜，然后再上粉底。