玉米的吃法很多，如嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。平时生活中你会做排骨海带玉米汤吗?下面是小编给大家整理玉米海带排骨汤的好吃做法。

排骨海带玉米汤的食材准备

主料

排骨

400g

玉米

1根

海带

1条

辅料

味精

适量

盐

适量

生姜

适量

排骨海带玉米汤的具体做法步骤

1.玉米一根

2.排骨洗净飞水。备用

3.海带提前一晚泡好。洗净上锅里捞一遍。

4.将排骨和海带倒入锅内。加入生姜。

5.倒入适量的水。把玉米斩小件倒入锅内。

6.按煮肉键就可以了。

7.加入适量的盐和味精调味，出锅即可。

玉米的功效与作用

1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!

4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

5、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

6、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

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