美白需要一些健康美白生活常识来为生活点缀一下，健康美白生活常识有哪些呢?小编来告诉你吧!

健康美白生活常识

【清早保养】

起床伸个懒腰，喝杯温水，

洗脸的时候不要用毛巾擦干

用手将脸上的水拍打干，

有助于促进脸部血液循环，可以瘦脸

起床了跳绳先跳100个有助于长高

一定要记住早餐要吃好点，

【香蕉酸奶面膜】

香蕉半只，捣成乱泥状，掺入适量酸奶，

捣成糊状，敷在脸上，敷15分钟之后洗干净

这个面膜可以使皮肤清爽滑润，

可以去除脸部雀斑哦~

【拥有婴儿般的肌肤】

抵挡住油炸食品，辛辣食品，膨化食品的诱惑

吃那些不如吃水果，不会胖而且能吃出好肌肤

睡眠是很重要的，做一个睡美人

保证充足的睡眠，不要熬夜，11点之前一定睡觉

每天要保证适量的运动

让你做一个拥有好肌肤的芭比娃娃

【美白】

将西瓜皮冰敷在脸上

既冰爽而且还有美白功效哦

【女生必备随身小物品】

小镜子小梳子：这不是臭美，

而是注重自己的外貌，

谁都不会希望自己是个邋遢的人

湿巾：夏季炎热容易流汗，身上会有汗味，

清风的湿巾味道问起来很舒服，擦着也很凉爽

润唇膏：让嘴唇保持一种滋润状态

【根据肤色选择服装】

有些人的肤色是天生的

所以根据自己的肤色来选择服装

皮肤白的当然可以选择各色的衣服

而皮肤偏黑的要试试看哪种服装能让你看起来比较清秀点

【脸部清洁】

脸上摸起来是不是不光滑呢，那是没有注意到脸部清洁了

多洗脸，不要用过多的化妆品，不要再太阳底下晒

多做一些天然性的面膜

【发质】

发质不好是很多女生的烦恼

干枯，油，这种发质会让你看起来乱糟糟的

试着在洗澡的时候在温水里加点醋

试着买瓶护发素每次洗完头在发梢末尾擦点再洗干净

【嘴唇】

会不会觉得自己的嘴唇厚厚的呢?

经常抿嘴唇会变薄哦~

多喝水多擦润唇膏别让嘴唇处于干燥状态，

不然看起来不漂漂了哦

【运动】

跳绳：瘦身又长高

游泳：是瘦腿的很好的一个运动

打球：篮球排球之类的会大量出汗，

而且这些跳跃性运动有助长高

跑步：慢跑可以瘦腿，

但是亲们记住跑完马上要按摩放松哦，不然会有肌肉