多喝水是秋季养肺最简单的一招，也是保持皮肤润滑柔软的首要前提。下面小编给大家介绍秋季皮肤养生知识，希望对你有用!

秋季皮肤养生要点

睡前保养是关键

这会是你全天最佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来，肌肤美美的。

具有抗氧化功效的护肤品是首选

抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。

补充体内水分

饮用足够的水，饮水量为每日6—8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

注意饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

选择合适的护肤品

选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

皮肤护理分白天和晚上

白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

秋季皮肤特征及护肤方法

1、黝黑、色斑的皮肤：

在强烈的紫外线照射下，我们的肌肤很容易衰老，出现色斑。夏天，严重的紫外线暴晒，会促进黑色素的积聚，并保留在表皮中，易成为永久的黑色，所以我们会很注重皮肤的防晒;秋意渐浓，伴着凉爽的秋风，让人很容易忽略紫外线的存在，但初秋的紫外线仍然相当强烈，秋天与夏天不同，秋天天气转凉，皮肤的新陈代谢也变的缓慢，使得黑色素不易自我更新，所以保护肌肤免受紫外线辐射，对防止色斑、皱纹的出现是起决定作用的。

2、粗糙、暗黄、脏乱的皮肤

形成原因：此类皮肤是因为过厚的角质堆积在皮肤表面，加之清洁不彻底造成的。

妮薇雅美容美发化妆美甲培训-深圳美容学校的美容导师班向老师告诉你：做好日常的清洁。彻底洁肤，打开吸收营养的大门，先用热毛巾敷面/喷雾仪热喷来柔软面部。一般的洁面产品容易带走水分和油分，应该选择轻柔、保湿的洁面乳来清洁面部。取适量产品轻轻涂沫于面部与颈部，进行适当的按摩一至两分钟，然后用温水洗净即可(稍做冷敷收缩毛孔)。

3、干燥、脱皮、敏感的皮肤

随着季节的变幻，空气湿度的下降，人体各项机能逐渐减慢。当角质层的含水量保持在10—15%时，皮肤表面光滑、娇嫩，如婴儿肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是紧绷感，继而皮肤表面会有轻微的脱屑现象，然后会形成细小的皱纹，因此长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。

妮薇雅美容美发化妆美甲培训-深圳美容学校的美容导师班向老师告诉你：要想保持皮肤充足的水分，不仅要多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜;还要针对干燥的现象主动出击，在使用柔肤水大量给肌肤补水的同时，用含有高营养成分的精华液、滋润霜保持皮肤滋润保湿，是改善干燥、脱皮、敏感性皮肤的法宝。